Apenas HIIT gera alguma hipertrofia?

[LUIZRODRIGUES 0]

Estou seguindo as rotinas do tópico que busarello postou, já comecei em um intermediário, tenho sete anos de treino de musculação e já flertei com a calistenia algumas vezes (agora estamos em uma relação séria ) combinei isso com exercícios isoladores para músculos menores ( deltóides, antebraço, bíceps, tríceps e afins) e uma rotina de sprints bem simples. Com dieta, estou tendo resultados expressivos. Dá pra hipertrofiar legal com isso. Vai na fé!