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É Muito.

a média de perca de peso depois da segunda semana deve ser no  máximo 1kg por semana, sendo que eu prefiro perder 600/800g por semana...

A primeira semana não deve ser contabilizada, pois vc perde água...

Lembrando, na musculação a maioria das vezes Menos é mais.

  • Supermoderador
Postado

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