[Falta de Pesquisa]Mudança no treino

[marcelo1 2]

leio mt coisa falando sobre um certo tempo em estar mudando seu treino , treino a 4 meses com o msm treino so mudei os dias de cada musculo ate hj , isso de se nao mudar o treino e o corpo se acustumar é veridico ou so falaçao?

[andersonskl 0]

não é necessário mudar o treino,vc pode mudar as series.

[Torf 11510]

Näo precisa mudar o treino a toda hora.

[busarello 3354]

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