Magro barriga inchada?dilatado?cresçendo com barriga inchada

[MrCrowley 1385]

Cara isso é claramente não é só gordura. Tua barriga parece estufada. 

 

Aconselho vc a fazer stomach vacuum todo dia. Eu era assim também, apesar de magro tinha barriga dilatada, hoje posso dizer que corrigi completamente esse problema. Todo dia após a academia eu fazia algumas séries de stomach vacuum e abdominal prancha. Gastava pelo menos uns 15 minutos nisso.  

[J_Antonaci 394]

Em 12/06/2016 at 21:51, MrCrowley disse:

Cara isso é claramente não é só gordura. Tua barriga parece estufada. 

 

Aconselho vc a fazer stomach vacuum todo dia. Eu era assim também, apesar de magro tinha barriga dilatada, hoje posso dizer que corrigi completamente esse problema. Todo dia após a academia eu fazia algumas séries de stomach vacuum e abdominal prancha. Gastava pelo menos uns 15 minutos nisso.  

@MrCrowley , quanto tempo voce teve melhoras ? Cara , vou fazer o mesmo que voce pra ver se melhora.

 

Senti o nivel haha tenho que melhorar isso .

 

 

[MrCrowley 1385]

51 minutos atrás, CarambolaSPFC disse:

@MrCrowley , quanto tempo voce teve melhoras ? Cara , vou fazer o mesmo que voce pra ver se melhora.

 

Senti o nivel haha tenho que melhorar isso .

 

 

 

Comecei em fevereiro, hoje já não tenho mais esse problema.

[karllynhos brown 0]

Em 13/06/2016 at 15:45, MrCrowley disse:

 

Comecei em fevereiro, hoje já não tenho mais esse problema.

cara e verdade mesmo cara issso funciona eu fiz isso desde o dia que postei esse relato aqui e tive resultados fiz stomach vacuum e controlei a refeiçao parei de comer muito tipo dividi as reifeiçao e eu durante 1 mes cortei a janta ,parei de comer arroz integral na janta,e foi rapido minha barriga desinchou ,,,agora so falta eu fazer aerobicos e abdominais para definir.....o segredo e fazer stomach e controla a alimentaçao principalmente na janta....todos voces me ajudaram obg um abç................

[Gabriel Navarro 0]

Bom dia, pessoal. Desculpa atrapalhar o dia de vocês para virem responder uma questão dessas de um iniciante, mas preciso da ajuda de vocês.

Bom, tenho 18 anos, sou magro (64kg) e 1.78 de altura. Sempre pratiquei esportes, natação a vida toda. Dos 13 aos 14 fiz musculação. Eu era muito gordo, porém quando cortei o açúcar da dieta (TOTALMENTE) eu emagreci muuuuito e sequei, minhas pernas ficaram varetas e meu rosto enrugueceu de tao magro que fiquei, porém AQUELA BARRIGUINHA nunca me deixou de lado. AGora já tenho 5 meses que voltei para a musculação e a danada ainda me persegue. O que faço? Ajudem por favor.

 

Editado Julho 5, 2016 às 12:58 por Gabriel Navarro

[rjHenrique 350]

Em 05/07/2016 at 09:56, Gabriel Navarro disse:

Bom dia, pessoal. Desculpa atrapalhar o dia de vocês para virem responder uma questão dessas de um iniciante, mas preciso da ajuda de vocês.

Bom, tenho 18 anos, sou magro (64kg) e 1.78 de altura. Sempre pratiquei esportes, natação a vida toda. Dos 13 aos 14 fiz musculação. Eu era muito gordo, porém quando cortei o açúcar da dieta (TOTALMENTE) eu emagreci muuuuito e sequei, minhas pernas ficaram varetas e meu rosto enrugueceu de tao magro que fiquei, porém AQUELA BARRIGUINHA nunca me deixou de lado. AGora já tenho 5 meses que voltei para a musculação e a danada ainda me persegue. O que faço? Ajudem por favor.

 

coloca musculo no abdomem irmao faz com carga qui melhora te manda uma tecnica boa stomach vacuum 

 

faça isso todos os dias irmao vai melhora 

 

 

[Gabriel Navarro 0]

On 07/07/2016 at 0:25 AM, rjHenrique said:

coloca musculo no abdomem irmao faz com carga qui melhora te manda uma tecnica boa stomach vacuum 

 

faça isso todos os dias irmao vai melhora 

Valeu irmão. Vou fazer e daqui 1 mês te falo o resultado. Tamo junto e valeu mesmo

 

 

[valtin 15]

Galera ta todo mundo meio gordinho sim hehe.

Mas ok. A forma de manifestar quantidade maior de gordura visceral é diferente da subcutânea, e qual tipo você vai ter vai varia de pessoa pra pessoa. A subcutânea é essa que você pega com a mão. A visceral não. Todo mundo fica com um pouco das duas, prevalecendo uma delas. Tem gente que tem subcutânea, a barriga mole, mas a cintura fina. E tem gente que tem a barriga dura e a cintura larga. É um dos motivos que se usa a medida da circunferência abdominal para predizer fatores de risco para doenças cardiovasculares (sim, a visceral é pior). O que resta é perder peso.

É mais uma dica de saúde que de estética.

Boa sorte.

[Querobomba 2]

Em 20/04/2016 at 21:05, karllynhos brown disse:

ola,,,,preciso da ajuda de voces,e o seguinte eu a 1 ano atrás pesava 56kg era magro mas com barriga meio roliça,
nunca tive abdome seco trincado,e nessa epoca nao treinava,e agora começei a treinar faz 8 meses que estou treinando
e ganhei peso estou com 72kg mas minha barriga ta inchada e dura igual era antes mais um pouco maior e eu nao bebo bebidas alcolicas,
nao como doces,comidas gordurosas,nem refrigerantes etc...e tenho essa barriga inchada,dentro destes 8 meses unicos suplementos que
usei foi albulmina,creatina e malto e uso estes suplementos atualmente e bebo 2 litro de agua por dia,,,porem estou desmotivado por causa desta barriga ,,,entao preciso de voces
aceito dicas de dieta o que comer no dia a dia,e o que e isso,o porque desta barriga inchada horrivel?estou esperando respostas =(

 

Barriga é acúmulo de gordura cara. Acho que o preço de uma avaliação numa academia é uns 40 reais em média. Se você fizer, vai ter algo entre 15-18% talvez. Na esperança de ter um abdômen bem definido, tem que estar em torno de 10%, supondo que sua massa nessa região esteja um pouco desenvolvida já.