Magro barriga inchada?dilatado?cresçendo com barriga inchada

[karllynhos brown 0]

ola,,,,preciso da ajuda de voces,e o seguinte eu a 1 ano atrás pesava 56kg era magro mas com barriga meio roliça,
nunca tive abdome seco trincado,e nessa epoca nao treinava,e agora começei a treinar faz 8 meses que estou treinando
e ganhei peso estou com 72kg mas minha barriga ta inchada e dura igual era antes mais um pouco maior e eu nao bebo bebidas alcolicas,
nao como doces,comidas gordurosas,nem refrigerantes etc...e tenho essa barriga inchada,dentro destes 8 meses unicos suplementos que
usei foi albulmina,creatina e malto e uso estes suplementos atualmente e bebo 2 litro de agua por dia,,,porem estou desmotivado por causa desta barriga ,,,entao preciso de voces
aceito dicas de dieta o que comer no dia a dia,e o que e isso,o porque desta barriga inchada horrivel?estou esperando respostas =(

 

 

 

foto 2 forçando a barriga para dentro

 

 

Editado Abril 21, 2016 às 00:16 por karllynhos brown
por nao saber como colocar foto

[LucasBora 919]

foto

[karllynhos brown 0]

Agora, LucasBora disse:

foto

como envia foto?

[Jornal 615]

Como vai a dieta???

*Isso é genético, só ira perde-la se emagrecer.(Se engordar, a barriga volta kkk)

Eu sou assim também, ectomorfo, porém de cada 5kg que eu ganho, 4 vai pra barriga...

[heyratom 1]

mano é bom aeróbico e abdominais ou se vc já tiver músculo no abdome  uma massagem (drenagem) 

[karllynhos brown 0]

3 minutos atrás, alex ander disse:

Como vai a dieta???

 

*Isso é genético, só ira perde-la se emagrecer.(Se engordar, a barriga volta kkk)

 

Eu sou assim também, ectomorfo, porém de cada 5kg que eu ganho, 4 vai pra barriga...

dieta eu nao faço dieta nao tenho condiçoes financeiras ,,,,,eu enviei 2 fotos de uma olhada

10 minutos atrás, LucasBora disse:

foto

enviei

[faaK 3]

Tenho o mesmo tempo de treino que tu, tive o mesmo problema, o problema é que tu ganhou muito peso, e com essa predisposição, a gordura ai na barriga ta acumulada, só vai perder mesmo com dieta.. não tem outro jeito, eu comecei a fazer aerobicos, comer mais proteinas, beber mais água, e o minimo possível de carbo ou gordura, e sem dinheiro tbm, o negocio era ovo, frango e um pouco de arroz ashuashuash
eu tentava fechar cerca de 1,3g de proteina por kg de peso corporal, e depois parava de comer, perdi peso bem rápido assim..

Editado Abril 21, 2016 às 00:29 por faaK

[Aroma 1852]

BF alto.

 

 

Abraço.

[Lobo Branco 19]

Como o amigo Aroma citou, seu BF está alto. Simples assim.

 

Não é apenas a barriga, pode-se notar que todo o seu corpo está um pouco retido e com gordura. 

 

Já que você disse que já não está comendo gordura, então o meu conselho é vc diminuir a quantidade de calorias. Pronto.

E se quiser os resultados mais rápidos, adiciona aeróbios

[Torf 11507]

Pois é... Quando se alimenta incorretamente, tipo comendo feito um ogro, o ganho de gordura vem junto com o ganho de massa muscular, só que o primeiro em um volume muito maior que o segundo.

O negócio é fazer dieta.