biotipo Biotipo.

[JcLemos15 0]

Não consigo identificar meu biotipo, treinava muay thai somente, agora que vou fazer 16 anos tenho intuito de começar na academia, e para um melhor desempenho,dieta e suplementação desejo identificar meu "Biotipo", tenho a pele flácida, e alguma dica de treino.

 

Resumindo: Quero saber meu BIOTIPO!

[Torf 11507]

Para montar treino e dieta näo precisa de biotipo pois é a mesma coisa para todos os seres humanos saudáveis.

[BloodyBaha 14]

2 minutos atrás, Torf disse:

Para montar treino e dieta näo precisa de biotipo pois é a mesma coisa para todos os seres humanos saudáveis.

pra treino eu concordo, já dieta nem tanto

[Torf 11507]

4 minutos atrás, BloodyBaha disse:

pra treino eu concordo, já dieta nem tanto

Por que näo? Qual a diferenca entre um cutting? Ou um bulking limpo?

[JcLemos15 0]

O intuito da postagem, não foi respondido!

Só quero saber mesmo o Biotipo que apresenta ser.

Obrigado a todos que ajudaram...

[TrintãoSarado 501]

Na verdade é difícil encontrar um biotipo puro, na maioria somos uma mistura deles. Mas tire suas próprias conclusões:

 

ENDOMORFO

 

Esse é um tipo encorpado, com mais gordura corporal.

 

As pessoas com esse tipo de corpo normalmente possuem ossos largos, quadris e coxas grandes e rostos redondos. Os braços e pernas costumam ser curtos, salientando ainda mais o aspecto encorpado das pessoas endomorfas. Na maioria dos casos, as pessoas têm uma cintura alta, e mãos e pés pequenos.

 

Além disso, os endomorfos possuem um nível maior de gordura corporal, porém tem mais facilidade para construir tecidos musculares do que os demais.

 

Infelizmente, perder peso é uma grande dificuldade para as pessoas endomorfas.

 

MESOMORFO

 

Um corpo atlético com metabolismo acelerado.

 

Os mesomorfos são frequentemente descritos como pessoas com corpos atléticos. Um indivíduo com esse tipo físico, geralmente tem um corpo magro com muita facilidade em ganhar massa muscular.

 

A maioria dos mesomorfos tem a cintura baixa, estreita e ombros largos. Possuem uma mandíbula quadrada e maçãs do rosto proeminentes. Essas pessoas tendem a ter um metabolismo rápido, facilitando a tarefa de perder peso.

 

Os mesomorfos tendem a ter pernas e braços bem desenvolvidos, com músculos fortes e definidos. Para resumir, é o típico retrato de Arnold Schwarzenegger.

 

ECTOMORFO

 

Aparência fina, com baixo nível de gordura.

 

Os indivíduos com um tipo de corpo ectomorfo geralmente possuem corpos finos, com ombros, cintura e quadris estreitos. Os ombros, além de estreitos, costumam ser caídos.

 

O rosto tende a ser triangular, as características faciais são nítidas. É fácil para alguém com esse tipo de corpo perder peso e se manter com baixo nível de gordura corporal. Porém, os ectomorfos tem mais dificuldade em ganhar massa muscular do que os outros.

 

Editado Abril 19, 2016 às 17:45 por Robaert
correção ortográfica

[JcLemos15 0]

Cara estou com muita dificuldade de identificar, muita mesmo,todavia,não sei o que faço ! ,poderia me ajudar a analisar? 

[danielmarques 8]

Parceiro, acredito que você precisa conhecer mais seu corpo, pois a única pessoa que pode saber quais as vantagens e desvantagens do seu corpo é você. Comece o treino e experimente treinar para ganhar peso, veja a quantidade de peso que consegue adquirir e se esse peso vem com qualidade. Depois você faz um cutting para definir e veja se é difícil abaixar seu percentual de gordura, a partir daí você vai saber qual seu biotipo.

[JcLemos15 0]

Tanks!

[Torf 11507]

36 minutos atrás, JcLemos15 disse:

muita mesmo,todavia,não sei o que faço

Esqueca tentar buscar seu biotipo.

É uma classificacäo ultrapassada, repleta de eugenia, com pouca ciência, baseada apenas em fotos.

 

O que você deve fazer é treinar pesado e comer corretamente.