Projeto Carnaval Cutting Eterno --> Em Busca do Shape do He-man

[Sheng 2]

1 minuto atrás, AugustoLP disse:

 

Tá ótimo, não precisa de mais nada, na hora certa bota uma cafeína aí que vai bater bem!

 

Creatina em cutting é ótimo pois ajuda a manter a força e as cargas. Tremenda besteira essa parada de "vai inchar", creatina vai ajudar muito...

Valeu pela avaliação

[Germanou 13]

TMB parecido com o meu e mesma altura. Regule seus macros bem de acordo com seu objetivo. Segue com a creatina, a retenção é intra-muscular. Sobre aeróbicos, nada? Hiit, AEJ? 

 

Segue firme mano, acompanhando.

[Sheng 2]

1 hora atrás, Germanou disse:

TMB parecido com o meu e mesma altura. Regule seus macros bem de acordo com seu objetivo. Segue com a creatina, a retenção é intra-muscular. Sobre aeróbicos, nada? Hiit, AEJ? 

 

Segue firme mano, acompanhando.

Por enquanto ainda não vou fazer aeróbicos , só com dieta mesmo , após 2 semanas de cutting vou iniciar AEJ 1 vez por semana.

[lucasmarques 48]

O nome do diario é o melhor kkkk

Ainda nao entendo esse povo que fala que creatina incha que não é bom em cutting bla bla.... usa creatina sempre independente da dieta.

Dieta ta ok, vi que vai guarda uns A na manga pra colocar na mesa mais pra frente.... Mas mano ctz que vai aguenta ficar em cutting até 2017? Seloko

[Sheng 2]

1 hora atrás, lucasmarques disse:

O nome do diario é o melhor kkkk

Ainda nao entendo esse povo que fala que creatina incha que não é bom em cutting bla bla.... usa creatina sempre independente da dieta.

Dieta ta ok, vi que vai guarda uns A na manga pra colocar na mesa mais pra frente.... Mas mano ctz que vai aguenta ficar em cutting até 2017? Seloko

Heheheh , então o cutting vai ser até chegar ao 8-9% de bf  ,a meta é até novembro secar né . E pra dezem,janei e fevere joga um enantato e deca

[Sheng 2]

2º dia segue firme dieta 100% , mas meu treino demorei torno de 2 horas por excesso de conversa

[joãopedrobrum 20]

vou dar uma olhada tbm to pensando em fazer ''cutting'' eterno