TREINO ABCX2

[DarkZin09 423]

20 minutos atrás, alex ander disse:

Desculpa MR isolador.

Levantamento terra e agachamento pega todo o quads, inclusive as panturrilhas, glúteo, dorso, abs etc

Concordo com Sua Opiniao tambem amigo 

Porem pelo menos para o Posterior de coxas é interessante manda algum exercicio para um Fortalecimento "MAIOR" (nao me entenda mal , nao estou dizendo que agacho e terra nao pega o posterior Porem estou dizendo que "geralmente" o posterior fica um pouco "fraco" Perto dos outros musculos das pernas !  

[igorgporto 3]

Mas fora esses negócios, o treino tá bom?

[Reptil21 28]

10 minutos atrás, igorgporto disse:

Mas fora esses negócios, o treino tá bom?

Vai treinar brother kkk se vc obtiver resultados com a dieta certa e esse treino,provavelmente esta bom,se continuar com os mesmos 58 em uns 2 meses tá na hora de comer mais kkk