5 meses de treino

[Gabriel Bispo Guimarães]

ae glr, ha uns 2 meses postei umas fotos aqui da minha evolução de 3 meses. aqui segue o link da postagem:

agr venho aqui postar 2 fotos p mais 2 meses de treino: 




o que voces acham? acham que devo continuar ganhando peso? como fazer isso de maneira a n aumentar o bf pois odeio ficar inchado...no q devo me focar mais? vlwwww

[Torf]

9 horas atrás, Gabriel Bispo Guimarães disse:

acham que devo continuar ganhando peso?

Poste sua foto nesse tópico:

 

9 horas atrás, Gabriel Bispo Guimarães disse:

como fazer isso de maneira a n aumentar o bf pois odeio ficar inchado

Acho que ganhar massa muscular sem ganhar gordura só usando anabolizantes. O que você pode fazer é minimizar o ganho de gordura, fazendo uma dieta onde você controlará a quantidade de macronutrientes e calorias ingeridas buscando satisfazer suas necessidades para ganho de massa sem excessos.

[Murisfa]

Segue firme que a evoluçao ta legal...e as pernas , esta conseguindo treinar?falei com voce a respeito da condromalacia