[Falta de Pesquisa]Termogênico ou Suplemento?

[NataliaRG96]

Sou mulher peso 60 kg e tenho 1.65 de altura, faço musculação e Jiu Jitsu, o meu objetivo é a hipertrofia porém preciso perder gordura abdominal localizada(pneuzinho).

Estou na dúvida entre suplementar ou tomar um termogênico primeiro para perder essa gordura localizada. O que faço?

Editado Abril 17, 2016 às 01:17 por NataliaRG96

[Vetor07]

Olá Natalia,

             

               Você está com dois objetivos, porém dois objetivos opostos. Se você quer hipertrofia muscular terá que criar o ambiente propicio no seu corpo para tal, o que inclui saldo calórico superior ao basilar e descanso entre as atividades. Esse fato já quer dizer que ou você trata de acumular massa muscular ou perder massa gorda, é praticamente impossivel fazer os dois ao mesmo tempo. Além disso não adianta você treinar quádriceps por exemplo na segunda-feira e recruta-lo com força total no jiujitsu da terça-feira, para o músculo crescer precisa do repouso. Reveja suas prioridades.e depois reformule dieta e suplementação com base nelas.

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.