[Falta de Pesquisa]Arroz Branco ou integral?

[Ricardo Queiroz 5.762]

A diferença do arroz branco para o integral é quase que nula, come aquele que mais gostar e que for mais agradável ao bolso...

100g de arroz branco (grão) tem em média 2.8g de fibra, o integral tem 3.4g, diferença insiginificante. Proteínas e carbos são similares

Micros tem uma leve diferença, mas nada de ohhhhhh

Integral tem melhores quantidades de magnésio, fosforo e potássio, nada de muita coisa também.

Mais sobre eles:

http://www.dis.epm.br/servicos/nutri/public/index.php/alimento/20052/arroz-branco-grao-curto-cru

http://www.dis.epm.br/servicos/nutri/public/index.php/alimento/20040/arroz-integral-grao-medio-cru

 

Do refri 0, não tem tanto sódio como falam, em média 200ml de qq um deles tem de 25-35mg de sódio, dentre os químicos que tem no refri 0, o sódio é sua menor preocupação rsrsrsrs (e a quantidade é mínima, sódio não faz mal como dizem, exceto para os doentes e fodidos de saúde)

[marcelo1 2]

18 minutos atrás, Ricardo Queiroz disse:

A diferença do arroz branco para o integral é quase que nula, come aquele que mais gostar e que for mais agradável ao bolso...

100g de arroz branco (grão) tem em média 2.8g de fibra, o integral tem 3.4g, diferença insiginificante. Proteínas e carbos são similares

Micros tem uma leve diferença, mas nada de ohhhhhh

Integral tem melhores quantidades de magnésio, fosforo e potássio, nada de muita coisa também.

Mais sobre eles:

http://www.dis.epm.br/servicos/nutri/public/index.php/alimento/20052/arroz-branco-grao-curto-cru

http://www.dis.epm.br/servicos/nutri/public/index.php/alimento/20040/arroz-integral-grao-medio-cru

 

Do refri 0, não tem tanto sódio como falam, em média 200ml de qq um deles tem de 25-35mg de sódio, dentre os químicos que tem no refri 0, o sódio é sua menor preocupação rsrsrsrs (e a quantidade é mínima, sódio não faz mal como dizem, exceto para os doentes e fodidos de saúde)

Ok mano , vlw ai 

[busarello 3.354]

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