Relato feminino - Ox - Contest - intuito shape Wellness

[biacitro 72]

- Idade: 22
- Altura: 1,68
- Peso: 70
- Medidas:

Busto: 102

Braços: 28 relaxado, 31 contraído

Cintura: 67

Glúteos: 110

Pernas: 64

- Percentual de gordura(BF): Não sei :|
- Tempo de treino: Indefinido(parando e voltando).
- Objetivo: Moldar para o shape Wellness.
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):

20 mg de ox diária.

 

Dieta:

 

Ref1 Ommelete com 3 ovos e mais 7 claras

Ref2 150gr frango Salada a vontade + 1 colher de cha azeite extra virgem

Ref3 150 gr carne vermelha magra Salada verde

Ref4 150gr frango Salada a vontade + 1 colher de cha azeite extra virgem

Jejum 16 horas >> Me alimento durante 8 horas(2 em 2 horas).

 

12 Horas de treino de tight lacing por dia(uso de corsets feitos sob medida pra moldar o formato do músculo e das costelas).

 

Quem me conhece a mais tempo sabe que antigamente eu costumava ser um membro ativo aqui no fórum, já relatei vários ciclos, cheguei a pesar 83 kg e ter 42 de braço:

 

Então explicando um pouquinho aqui pra vocês, fiquei quase 2 anos parada depois que coloquei silicone(voltando e parando, mas sem consistência) e voltei mesmo agora, tem cerca de 3 meses. Diminuí de 83 kg pra 70, moldando o shape pro formato wellness ao invés de figure(que era a categoria q eu almejava antes).

Pessoal começou a colocar muita pilha pra competir, a competição é dia 17 do mês que vem, estou fazendo tudo certinho como se fosse competir, MAS, se chegar próximo e eu achar que não estou bem, não irei subir...

De qualquer forma, decidi relatar aqui pra vocês.

Sigam as fotos recentes:

 

[MBD 9671]

Segue firme bia, acompanhando.

Pretende subir em qual champ/federação/estado?

[Daniel C. Dávila 149]

Teve alguns colaterais com os ciclos? Enxugou bem o shape nesse pouco tempo, e o shape também está ótimo.

[mootley 1056]

Acompanhando.

Porque a mudança de figure para wellness?

[Borb's 74]

Quem te vê, quem te viu haha

te acompanhava no face, mas sumiu... era "franginha", mas fez suas palavras.

parabéns já pelo resultados que tem.

acompanhando 

Editado Abril 15, 2016 às 19:55 por Borb's

[biacitro 72]

1 hora atrás, MBD disse:

Segue firme bia, acompanhando.

Pretende subir em qual champ/federação/estado?

Tô em duvida se pego estreantes da ifbb ou estadual da nabba... Até mês que vem eu decido... Vamos vendo como vai ficando o shape

1 hora atrás, Daniel C. Dávila disse:

Teve alguns colaterais com os ciclos? Enxugou bem o shape nesse pouco tempo, e o shape também está ótimo.

COlaterais? Bom, to com um mau humor bem acentuado, mas isso acredito que possa ser provido da dieta 0 carbo, não necessariamente do ciclo, afinal, o mau humor veio com a dieta rs

A libido aumentou um pouco, mas nada extraordinário 

1 hora atrás, mootley disse:

Acompanhando.

Porque a mudança de figure para wellness?

Porque quando eu estava muito grande, me olhei no espelho e me senti feia... Gostava de treinar, gostava dos músculos, fazia por gosto. Mas comecei a me tornar algo na qual eu não me sentia bem, fazia mais por ego. Aí decidi diminuir e me enquadrar num shape que deixasse minha auto-estima melhor.

1 hora atrás, Borb's disse:

Quem te vê, quem te viu haha

te acompanhava no face, mas sumiu... era "franginha", mas fez suas palavras.

parabéns já pelo resultados que tem.

acompanhando 

Eita rs que honra. Fico feliz quando leio comentários como esses.

Continua acompanhando, shape tem muito pra mudar ainda rs

[falange- 1184]

2 horas atrás, biacitro disse:

- Idade: 22
- Altura: 1,68
- Peso: 70
- Medidas:

Busto: 102

Braços: 28 relaxado, 31 contraído

Cintura: 67

Glúteos: 110

Pernas: 64

- Percentual de gordura(BF): Não sei :|
- Tempo de treino: Indefinido(parando e voltando).
- Objetivo: Moldar para o shape Wellness.
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc):

20 mg de ox diária.

 

Dieta:

 

Ref1 Ommelete com 3 ovos e mais 7 claras

Ref2 150gr frango Salada a vontade + 1 colher de cha azeite extra virgem

Ref3 150 gr carne vermelha magra Salada verde

Ref4 150gr frango Salada a vontade + 1 colher de cha azeite extra virgem

Jejum 16 horas >> Me alimento durante 8 horas(2 em 2 horas).

 

12 Horas de treino de tight lacing por dia(uso de corsets feitos sob medida pra moldar o formato do músculo e das costelas).

 

Quem me conhece a mais tempo sabe que antigamente eu costumava ser um membro ativo aqui no fórum, já relatei vários ciclos, cheguei a pesar 83 kg e ter 42 de braço:

 

Então explicando um pouquinho aqui pra vocês, fiquei quase 2 anos parada depois que coloquei silicone(voltando e parando, mas sem consistência) e voltei mesmo agora, tem cerca de 3 meses. Diminuí de 83 kg pra 70, moldando o shape pro formato wellness ao invés de figure(que era a categoria q eu almejava antes).

Pessoal começou a colocar muita pilha pra competir, a competição é dia 17 do mês que vem, estou fazendo tudo certinho como se fosse competir, MAS, se chegar próximo e eu achar que não estou bem, não irei subir...

De qualquer forma, decidi relatar aqui pra vocês.

Sigam as fotos recentes:

 

 

Lembro de você.

Tá com um shape muito bom!

=)

[Marombeiro4ever 385]

Shape top, segue firme. 

[biacitro 72]

5 horas atrás, falange- disse:

 

Lembro de você.

Tá com um shape muito bom!

=)

Ah, obg *----* Vamos seguir melhorando

46 minutos atrás, Marombeiro4ever disse:

Shape top, segue firme. 

Obg *-*

[Maromba ceres 46]

Acompanhando. Parabéns, belo shap.