Avaliação de Dieta e Suplementação! Bulking Nervoso!

[Maiden.fsa 3]

Será que o mais interessante pra mim seria o cutting mesmo? Ou continuar no bulking?

Quero ideias pessoal, me ajudem por favor...

[JoaoFrangol 12]

Cutting 

[Maiden.fsa 3]

53 minutos atrás, JoaoFrangol disse:

Cutting 

Porque?

[Maiden.fsa 3]

Será que devo diminuir as gorduras?

[Gabriel_Lourenço 1]

 

Concordo com o pessoal, eu aconselharia um cutting primeiro.

 

Por que ? Qualidade. Na minha opinião é melhor você pesar menos e ter um BF mais baixo ao invés de pesar 100kg e ter um bf elevado. Mas é questão de gosto, você decide.

 

Em relação à dieta eu repensaria o uso de alguns alimentos como o toddy, creme de leite, molho de tomate (industrializado), arroz branco e leite integral. Sei que devemos olhar os valores totais da dieta e não um alimento específico, mas acredito que existem opções mais interessantes.

[TrintãoSarado 501]

Acredito que tenha menos de 17% de BF, não vejo problemas em continuar com o bulking principalmente se continuar ganhando peso devagar. Da uma ravaliada nos alimentos pra deixar o bulking o mais limpo possível e manda bala.

[acsousa 30]

Eu no seu lugar faria um cutting também. Conseguiu um volume bom, fazendo um cutting bem feito vai ficar com um shape top!