Queimação nos pés Panturrilha no Leg Press

[MateusRabelo 0]

Fala galera! 

 

Então, quero saber se é normal sentir uma certa "queimação" nos pés realizando panturrilhas no leg press horizontal, principalmente na área medial e ao longo dos dedos (o qual é o local onde há o esforço para a realização do movimento), que chega até a prejudicar minha série. No início é tranquilo, não sinto nada, mas a partir de algumas repetições já começa essa queimação e chega a um ponto que fica impossível realizar o movimento. Parece até uma cãibra, ou que estou malhando pés ao invés de panturrilhas, visto que não sinto nem de perto essa queimação na pantu. 

 

Agradeço desde já!

[Torf 11507]

Acho estranho...

Você sente só quando faz no leg press? Em qualquer faixa de abertura das pernas?

[MateusRabelo 0]

Na verdade, não. Quando faço em um degrau elevado, mesmo sem pesos, eu sinto essa queimação. É como se eu estivesse forçando os nervos, ossos e qualquer tecido que tenha nos pés, forçando mais do que os próprios músculo da panturrilha. 

 

E sim, me parece que não há diferenças quanto o afastamento. 

[Daniel C. Dávila 149]

Eu tinha isso, essa dor era só no pé esquerdo, aconteceu uma vez, as vezes só de andar já sentia a dor, no treino de panturrilha doía tambem, o nome é fascite plantar. 

Ficou 2 meses indo e vindo a dor, tomei anti-inflamatório (proflan) e desde o inicio de dezembro do ano passado não me incomodou mais.

[fighter 55]

Também sinto essa dor quando vou fazer panturrilha, sempre no final das séries, chegando até a atrapalhar um pouco o exercício.

 

Não sei se tem alguma relação com o fato do meu pé ser chato.

 

Editado Abril 14, 2016 às 15:32 por fighter

[HenriqueMarão 50]

Eu sinto a mesma coisa. Que tipo de tênis você usa pra treinar? Porque acho que o culpado são os calçados, uso tênis tipo skatista, porqque eu curto, é bom pra todos exercícios, menos pra treinos de panturrilha porque sinto essa queimação. Quando vou treinar panturrilha tiro o tenis, fico só de meia estilo arnold kk

[Bad Beat 3]

Mais um que sente a queimação nos pés de vez em quando, sem idéia do porquê.

[MateusRabelo 0]

Vish, tem uma galera aí com o mesmo problema, hein?!

 

5 horas atrás, HenriqueMarão disse:

Eu sinto a mesma coisa. Que tipo de tênis você usa pra treinar? Porque acho que o culpado são os calçados, uso tênis tipo skatista, porqque eu curto, é bom pra todos exercícios, menos pra treinos de panturrilha porque sinto essa queimação. Quando vou treinar panturrilha tiro o tenis, fico só de meia estilo arnold kk

 

Eu uso um tênis estilo sapatênis, sem molas, reto mesmo. 

 

11 horas atrás, Daniel C. Dávila disse:

Eu tinha isso, essa dor era só no pé esquerdo, aconteceu uma vez, as vezes só de andar já sentia a dor, no treino de panturrilha doía tambem, o nome é fascite plantar. 

Ficou 2 meses indo e vindo a dor, tomei anti-inflamatório (proflan) e desde o inicio de dezembro do ano passado não me incomodou mais.

Hmm, não sei se é o que eu tenho exatamente. A dor que eu sinto é momentânea, na hora do exercício mesmo. Assim que eu paro dá aquela aliviada. É como se eu estivesse forçando o pé, "empurrando com o pé" ao invés de usar a panturrilha (claro, a gente empurra com o pé, mas a força deveria vir mais da pantu do que dos nervos e ossos do pé, creio eu). 

 

Estou achando que esse problema é com a execução, talvez nós forcemos demais os dedos do pé (pressionamos) e dessa forma ocorre a dor. Talvez se focar mais no vai-vem da panturrilha e menos em pressionar a parte frontal do pé contra o aparelho, pode ser que dê certo. Vou tentar concentrar mais nisso amanhã.