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44 minutos atrás, antigoargos disse:

MUITO pouco... 1000 UI é quase nada... no geral 5000 é uma dose boa, mas, como tá com uma deficiência boa.. é melhor jogar 10.000 até normalizar.. ai pode passar pra 5. e tente tomar mais sol... tenta na hora do almoço ... para meia bhora pra tomar sol ;D

Sim, vou começar a tomar 10.000 e tomar mais sol, tô parecendo morcego, n saiu de dia kkk

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