Dieta Hipercalórica Vs. Aeróbicos Em Jejum

[LeandroTwin 2091]

Como voce mesmo falou, ele "queima" a gordura na hora em que esta precisando, desconheco essa de acelerar o metabolismo ao longo do dia.

Pelos meus conhecimentos o treino que faz isso eh o HIT ou GC.

Abraco.

O proprio treino com pesos tambem acelera, por isso devemos treinar no limite no cutting. Com bi, tri e super-sets.

[jeancitadel 26]

Pergunta tosca: Da pra crescer definido fazendo uma dieta hipercalórica e AeJ?

[gufemala 0]

Pergunta tosca: Da pra crescer definido fazendo uma dieta hipercalórica e AeJ?

Essa é a minha intenção, e por incrível que pareça para mim ta dando certo!

Estou ganhando massa e perdendo gordura (pouco, mais estou perdendo).

Vou comprar um hydroxycut e ver se consigo ampliar mais ainda os resultados.

Abração

[Lukaum 0]

Isso se chama crescer com qualidade, é possível sim, porém leva muito mais tempo.

[LeandroTwin 2091]

Pergunta tosca: Da pra crescer definido fazendo uma dieta hipercalórica e AeJ?

Não é uma pergunta tosca não, é bem interessante.

É dificil dizer assim, tudo depende, crescer seco é dificil, depende de dieta muito bem elaborada, treino mesclado com aerobicos na medida certa, suplementação boa (nesse caso é bem necessário mesmo), mas posso te dizer que é possivel sim.

Se quer uma opniao de quem ja testou na pratica, pelo menos pra mim, não compensou nada... vc até cresce com o mesmo bf, etc... mas demora muito... demora demais. Eu acho mais vantajoso fazer um off pesado (pesado e não sujo) e depois meter um cutting pra rasgar tudo

Abração

[El duende 4]

Cara, se ta dando certo continua.. você tem que conhecer seu proprio corpo, o que funciona e o que não funciona e por em prática. Conforme for estagnando vai modificando a dieta,treino.

Em cutting,por experiencia própria,nunca passe pra uma dieta hipocalórica direto.. o ideal é ir abaixando os carbos, kcal aos poucos.. ai conforme for perdendo peso vc ve se precisa diminuir mais ainda..uma média de 1kg-1,5 por semana na pela minha experiência é o ideal..não precisa de uma penca de suplemento, o básico(whey+carbo ig alto pós-treino) já faz bem o papel. A dieta é o principal.. o resto da uma ajuda.

Editado Janeiro 9, 2010 às 00:30 por El duende