[Falta de Pesquisa]Overtraining

[DiogoSantoswe 2]

Galera gostaria de ajuda, eu estou com sintomas de overtraining, cansaço no treino ( não é em todo treino, mas muitas vezes na semana eu estou cansado) 

estimulantes não fazem mais tanto efeito em mim, apesar de eu ter dado uma parada em estimulantes, cafeína 420mg não há efeito em mim.

exames estão ok, cortisol um pouco alterado, vou realizar alguns exames depois, dieta está ok, meu treino atual está em um abc2x.

Quem poder me ajudar agradeço.

Se postei na área errada me desculpem, é meu primeiro post no fórum.

[lucasf21 1674]

Não tenho muito a opinar, mas acho que se deve fazer exames para saber como está, no mais vamos esperar respostas de outros membros.

[busarello 3354]

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