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[Falta de Pesquisa]Overtraining


DiogoSantoswe

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Galera gostaria de ajuda, eu estou com sintomas de overtraining, cansaço no treino ( não é em todo treino, mas muitas vezes na semana eu estou cansado) 

estimulantes não fazem mais tanto efeito em mim, apesar de eu ter dado uma parada em estimulantes, cafeína 420mg não há efeito em mim.

exames estão ok, cortisol um pouco alterado, vou realizar alguns exames depois, dieta está ok, meu treino atual está em um abc2x.

Quem poder me ajudar agradeço.

Se postei na área errada me desculpem, é meu primeiro post no fórum.

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