[Falta de Pesquisa]Necessidade x disponibilidade

[C. S. Rodrigo 0]

Primeiramente Olá a todos,bom, até agora estava apenas tomando whey e malto após os treinos, porém estou com a necessidade de incluir o bcaa pra ajudar na recuperação e um hipercalórico pra ajudar na dieta. Porém tudo isso acaba ficando muito caro. Queria saber qual a melhor combinação que poderia ter e conseguir um resultado bom sem ter que pagar os olhos da cara.
Pesquisei sobre substituir o malto por um hiper junto com o whey, pelo que entendi é pela quantidade de carboidratos, mas não entendi as explicações do fórum, então não sei se é possível trocar um pelo outro. O hipercalórico seria pelo motivo de já estar com uma dieta bem feita e já não conseguir ingerir mais ( tenho 50 kg ). Desde já agradeço, e desculpa pela falta de conhecimento, fiz as pesquisas mas poucas me esclareceram, espero que alguém possa me ajudar.

[Thomas Bayes 20]

Cara a grande vantagem dos suplementos no meu ponto de vista é a praticidade, entretanto se você tiver tempo pra preparar suas refeições, com certeza não me preocuparia muito com suplementos e investiria mais na dieta.

Abraço.

[Jornal 615]

Whey é proteína da sobra/soro leite

Malto é açúcar do milho

Hipercalorico é malto, soja e leite em pó.

[Mateus~ 276]

2 horas atrás, C. S. Rodrigo disse:

Primeiramente Olá a todos,bom, até agora estava apenas tomando whey e malto após os treinos, porém estou com a necessidade de incluir o bcaa pra ajudar na recuperação e um hipercalórico pra ajudar na dieta. Porém tudo isso acaba ficando muito caro. Queria saber qual a melhor combinação que poderia ter e conseguir um resultado bom sem ter que pagar os olhos da cara.
Pesquisei sobre substituir o malto por um hiper junto com o whey, pelo que entendi é pela quantidade de carboidratos, mas não entendi as explicações do fórum, então não sei se é possível trocar um pelo outro. O hipercalórico seria pelo motivo de já estar com uma dieta bem feita e já não conseguir ingerir mais ( tenho 50 kg ). Desde já agradeço, e desculpa pela falta de conhecimento, fiz as pesquisas mas poucas me esclareceram, espero que alguém possa me ajudar.

 

Tu tem 50kg,parça.

Esquece tudo isso aí,whey,malto e os caralho.

Coma COMIDA,acha que come muito?coma o dobro.

Se você tivesse realmente feito pesquisas,saberia que suplemento é para COMPLEMENTAR a dieta,não um alimento milagroso que fará você ficar grande,além disso citou o BCAA como se fosse ajudar alguma coisa (ajuda acima de 20g,o que se tivesse pesquisado,novamente,saberia).

Pesquise,de verdade agora,a parte de nutrição e monte uma dieta condizente com o seu objetivo e esqueça suplementos.

[busarello 3354]

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