[Falta de Pesquisa]Recomeçando os Treinos

[pedrodesalles 3]

Olá, tenho cerca de 2 anos de experiência, e estou parado há uns 8 meses, e agora voltando do zero quero fazer tudo certo. Mas primeiro queria começar corrigindo posturas, e equilibrando os músculos, sou um pouco curvado devido ao uso de computador durante muitos anos, queria saber qual são os melhores exercícios para arrumar a postura. E também,sobre deixar os músculos do mesmo tamanho, tenho esse problema no bíceps, mas onde é visível mesmo é no peito. Será que basta fazer exercícios unilaterais pegando mais pesado de um lado ? Não sei. Obrigado.

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.