Avaliação de treino ABCX2

[romario_xtz 298]

Deixaria o supino e crucifixo apenas pra peito, manteria o desenvolvimento e a elevação, que vez por outra pode ser substituida por um crucifixo inverso, e pode ser paralelas, e mais da sua escolha pra triceps.

[japahh 3]

4 minutos atrás, romario_xtz disse:

Deixaria o supino e crucifixo apenas pra peito, manteria o desenvolvimento e a elevação, que vez por outra pode ser substituida por um crucifixo inverso, e pode ser paralelas, e mais da sua escolha pra triceps.

Ok

[NewbieTrack 3503]

3 horas atrás, japahh disse:

Paralelas no caso estou usando em troca o apoio banco, barra fixa eu vou botar em breve e agachamento livre não sei, porque ainda estou na adolescência, é recomendado?

Obg

Blz valeu ! eh, em breve eu irei mudar para barra fixa mesmo, só questão de tempo mesmo, mas uma duvida tipo, em questão de series, repetições, exercícios por músculo, está correto?? 

Obg novamente

Sim, se fizer correto não haverá problema algum.

[japahh 3]

3 horas atrás, NewbieTrack disse:

Sim, se fizer correto não haverá problema algum.

Até o terra? 

[NewbieTrack 3503]

1 hora atrás, japahh disse:

Até o terra? 

Sim, mas não acho muito legal encaixar terra em abc2x.