shape lixo, melhorar Como melhorar esse shape de bosta ?

[Natan Faria 1]

Shape de bosta? Tá maluco?

 

Abdômen dando aquela trincada, peito saltando legal, com as linhas dividindo certinho, linhas de ombro e trapézio bacanas...

 

Shape merda é de obeso, nego retido, nego raquítico como eu era quando comecei, enfim...

 

Eu mesmo hoje tô bem maior, mas daria tudo pra ter um abdômen igual ao seu. Só pegar um pouco mais de massa magra e você fica fera.

 

 

Nem pense em utilizar AE antes da hora. Muita coisa você pode fazer antes de recorrer aos AE's. Nunca desista de treinar, APRENDA A COMER, com qualidade e disciplina (leia, leia muito... aqui mesmo no Fórum você encontra conteúdo de extrema qualidade sobre nutrição), aprenda a descansar... você tá no caminho certo.

 

 

Quando eu comecei a treinar, se tivesse o shape que você tem, provavelmente nem teria começado, porque já estaria contente. Eu sim, amigo, tinha um shape de bosta!

Editado Março 31, 2016 às 20:56 por Natan Faria

[Gabriel Bispo Guimarães 46]

shape bom, nao bosta. agr se quer ficar mais grandão, dieta e treinos! estamos na luta!

[Torf 11506]

O que você quer dizer por melhorar? Quais aspectos você deseja melhorar? Qual seu objetivo?