1 Ciclo

[UserUnknown]

Boa noite!

Pessoal sinto que chegou a hora de iniciar o meu primeiro ciclo, treino há 10 anos e acredito que cheguei ao meu limite natural.

- Idade: 30 anos
- Altura: 1,83
- Peso: 87
- Medidas(braço,peito etc): não costumo medir.
- Percentual de gordura(BF): 10~12%
- Tempo de treino: 2,5 initerruptamente
- Objetivo: buscar ganhar peso com qualidade.
- Estrutura do ciclo:

Ciclo será de cipionato com outra substância, já possuo 30 ampolas de deposteron.

Vamos as alternativas que pensei:

 

1ª

 

1-10 Cipionato 600 mg/sem (2ª, 4ª e 6ª)

1-10  Trembolona 50 mg DSDN

1-10 Anastrozol 0,5mg DSDN

 

 

2ª

 

1-10 Cipionato 600 mg/sem (2ª, 4ª e 6ª)

6-12 Oxandrolona 60mg/dia

1-10 Anastrozol 0,5mg DSDN 

 

 

3ª

 

1-10 Cipionato 600 mg/sem (2ª, 4ª e 6ª)

1-10 Bondenona 500 mg/semana (2x 250mg)

1-10 Anastrozol 0,5mg DSDN 

 

 

Dieta:

6:00 

400 ml de leite semi

2 colheres de pasta de amendoim 

90g de aveia

 

10:00

300 ml de clara pasteurizada 

 

12:00

 

200g de arroz integral

250 de frango

 

17:00

 

200g de arroz integral

250 de frango

 

19:00 TREINO

 

21:00

 

200g de arroz integral

250 de frango

 

23:00

 

80g de pasta de amendoim.

 

 

Pessoal aceito sugestões no ciclo e dieta.

 

Abs

 

 

Editado Março 31, 2016 às 04:14 por UserUnknown

[Gaveta]

Dieta boa, eu incluiria ovos durante o dia... Shape bom mesmo, no nível perfeito eu diria pra começar a ciclar, muito boa maturidade... Se n tiver problema de se furar com frequência eu faria de trembo hauanauahau tu já tem tudo pra ciclar mesmo.. Droga é droga 

Raramente se vê alguém "assim" postando sobre primeiro ciclo, tem tudo pra dar certo seja qual droga escolher. Abraço e relate por favor 

 

 

[UserUnknown]

5 minutos atrás, Gaveta disse:

Dieta boa, eu incluiria ovos durante o dia... Shape bom mesmo, no nível perfeito eu diria pra começar a ciclar, muito boa maturidade... Se n tiver problema de se furar com frequência eu faria de trembo hauanauahau tu já tem tudo pra ciclar mesmo.. Droga é droga 

Raramente se vê alguém "assim" postando sobre primeiro ciclo, tem tudo pra dar certo seja qual droga escolher. Abraço e relate por favor 

 

 

Obrigado! 

Eu trabalho na rua e tem certos alimentos que é complicado de adicionar na dieta. Talvez deva dividir a pasteurizada para 250 ml 2x ao dia, pois percebo que após o almoço fico com uma janela muito larga até a refeição pré treino.

abs

[Bombajhones]

Porque esse intervalo todo entre as refeições? Acho essa dieta muito fraca pra ti que vai clicar. Diminui o intervalo entre as refeições no máximo 3h cada, e mete carne magra ou ovos na ceia.

[Gaveta]

Agora, UserUnknown disse:

Obrigado! 

Eu trabalho na rua e tem certos alimentos que é complicado de adicionar na dieta. Talvez deva dividir a pasteurizada para 250 ml 2x ao dia, pois percebo que após o almoço fico com uma janela muito larga até a refeição pré treino.

abs

Cerca de só 60% (uma média aproximada) das proteínas da clara você absorve, hormonizado não sei se isso muda, creio que não pois quem falou isso comigo após eu ter pesquisado e questionado eh um cara hormonizado famoso por ae.. Eu não gosto de clara liquida por isso, não sei o que ta havendo ao ingerir. Ovos são ótimos cara, considere. Além do mais pro seu peso ta faltando gordura, e a do ovo é extremamente bem vinda. Abraço 

[UserUnknown]

@Bombajhones infelizmente minha rotina de trabalho é intensa, fica complicado de parar 20 minutos no meio da manha e 20 minutos do meio da tarde, por isso que optei pela clara pasteurizada. Aceito sugestões de alimentos práticos e rápidos de ingerir.

@Gaveta levo minha comida na bolsa térmica, vou adicionar ovos com azeite de oliva num dos packs

obrigado pessoal, conto com a opinião de vocês para tornar meu ciclo o mais proveitoso possível.

 

Obs: tenho que aprender a citar o nome de vocês no forum hehe.... 

Editado Março 31, 2016 às 10:19 por UserUnknown

[Torf]

2 horas atrás, UserUnknown disse:

Obs: tenho que aprender a citar o nome de vocês no forum hehe....

Basta escrever a arroba seguida do nome do membro, @UserUnknown, tudo junto.

[UserUnknown]

Obrigado @Torf!

[-Monge-]

4 horas atrás, UserUnknown disse:

@UserUnknown  Acompanhando!

 

 

[Nuk3d]

jogaria 50 de tren tsd.

no mais ta legal mano.