Diário da Aline

[boy90]

19 minutos atrás, AlinemNunes disse:

Hello pessoas fitness deste fórum :v, bem ,vida segue, estou tentando ao máximo eliminar os carboidratos na minha alimentação,não só os carbos mas seguir com uma alimentação mais saudável ( não estou conseguindo seguir a que postei no início) às vezes caio mas todos os dias vou tentando, tenho uma compulsão, e pra quem tbm tem sabe o quanto é difícil, massss, estou me sentindo menos inchada e menos compulsória e tbm mais feliz, tem alegria maior que ver o bumbum ais redondo? hahahaha acho que não, como tem muitos homens aqui me acompanhando devem achar que é frescura essa dificuldade em seguir a dieta, mas eu digo que não é, pra quem sofreu bullyng durante a infância conseguir  o corpo que deseja é uma vitória que eu estou perto de alcançar  , misturei um monte de assunto né? hahah.

 

Pois bem, eu trabalho em salão( meus estágio acabou) é da família e tal, assim que eu ganhar pelo menos uns 150,00 compro uns trem pra dieta, mas no geral carne e azeite sempre tem aqui em casa, ovos tbm, por isso vou seguindo de modo mais simples possível já que não posso gastar muito, e é isso aí que temos pra hj

Po, teu cabelo é manero, e esqueça o bullyng vc é gatinha.

Vc ja tomou algum pré treino para ter uma disposição melhor? não precisa de algo caro, top, mas se vc tem algum tipo de baixo autoestima poderia tomar algo tipo ginseng por exemplo, ajuda no foco, disposição, ânimo.

[AlinemNunes]

Olá @boy90 obrigada :D, não tomo nada, mas esse ginseng mesmo, tem contra- indicação, ou tem que passar por um éico antes de comprar, quero tomar uns termogênicos meu organismo é muito lento

[boy90]

5 minutos atrás, AlinemNunes disse:

Olá @boy90 obrigada :D, não tomo nada, mas esse ginseng mesmo, tem contra- indicação, ou tem que passar por um éico antes de comprar, quero tomar uns termogênicos meu organismo é muito lento

É natural e da pra comprar em farmácia sem receita ja termogenico é mais forte, nunca tomei porque sou magrelo. Mas o pessoal do forum que tem mais experiencia pode ajudar melhor, só não seria bom tomar creatina porque retém liquido.

[AlinemNunes]

Ah sim, obrigada  @boy90 vou pesquisar direitinho e quando tiver dinheiro compro

[Daniel C. Dávila]

Vamo que vamo nessa dieta hein, tem que focar.

[AlinemNunes]

Eu sei hauhauha daqui a pouco apanho aqui @Daniel C. Dávila hahahaha

[Jornal]

Sumida novamente...Mas como vai a dieta e treino?

[AlinemNunes]

 

1 hora atrás, alex ander disse:

Sumida novamente...Mas como vai a dieta e treino?

é a preguiça de postar todos os dias hahahahahah, olha a dieta até que eu tô conseguindo viu? apesar de carboidrato parecer necessidade hahah agora tô fazendo jejum intermitente, os treinos eu vou em todos, mas nas segundas e terças às vezes não pq tenho uns compromisso, vou fazer um compromisso de postar uma foto aqui dia 15 desse mes 0/ até tirei uma À mais ou menos uma semana mas pelo menos eu quase não notei diferença então não quis postar hahahah. ah, a dieta não está como o que eu postei ali, seria melhor tirar de lá então? as folhas verdes nem sempre dá pra comer

[Jornal]

A propósito, até agora nem vi essa dieta, poderia postar?

Outra coisa, continua treinando 1:30h ou diminuiu o tempo?

[AlinemNunes]

5 minutos atrás, alex ander disse:

A propósito, até agora nem vi essa dieta, poderia postar?

Outra coisa, continua treinando 1:30h ou diminuiu o tempo?

Ela tá lá na descrição, e sobre o horário do treino : consigo fazer tudo em 50 minutos(quando não tem aquele tanto de mulher ''reservando'' aparelho) ele mudou tbm já tá atualizado.

Aproveito pra perguntar: seria uma boa opção meus aeróbio ser apenas treino hiit feito em casa?