[Falta de Pesquisa]Como manter meus ganhos lesionado

[Alex-bando 0]

Então galera, comecei na segunda semana de janeiro a treinar. Meu objetivo sempre foi o real ganho de massa muscular, porém me acidentei hoje de moto por imprudência de um terceiro...

Estou realmente muito triste pois desde a primeira semana tenho me dedicado MUITO... Não teve um treino perdido na semana e sempre alcançando as 2g/kg diárias em refeições sólidas de 3 em 3 horas...

Com o impacto, quebrei um osso da mão que provavelmente me afastara por um mês...

Além de me manter bem nutrido,vou ingerir bastante cálcio... Vou seguir comendo bem,porém vou diminuir as porções de carbo e proteinas, mas vou seguir me alimentando com carbo integral e fontes de proteínas... 

Andei lendo e descobri que talvez eu volte a estaca 0, pois malho faz só 2 meses... Estou realmente muito triste e gostaria de ajuda!

[novato123 9]

Dependendo do tempo, sem estímulo seu músculo não vai manter. Melhoras cara. Só evite de comer bobagem pra não engordar

[Alex-bando 0]

 Valeu amigo.. Vou me cuidar

[novato123 9]

Mas fica de boa que vc vai recuperar rápido quando voltar, por causa da memória muscular.

[Alex-bando 0]

Mas a memória muscular existe em menos de 3 meses? 

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.