Gordura/Pele com BF de 12%

[viking86]

Pessoal,

 

Podem me ajudar?

 

Nos ultimo ano perdi cerca de 10kg, malhando e me alimentando melhor. Tenho 1,70 e 69,75 kg.

 

Realizei exame de bioimpedancia. Os resultados foram:

Percentual de gordura 12,8 %

Peso da gordura corporal 8,9 kg

Peso da massa magra: 60,8 kg

Taxa Metabólica basal              1897 cal/dia

Total de água do corpo 44,6l 64,0 % do peso corporal 

   73,4 % da massa magra

Água Intracelular 29,0 l

Água extracelular 15,6 l

 

Achei o percentual de 12,8, muito baixo para meu shape... achei q tinha pelo menos 20%.

 

Será que o exame esta errado, ou é apenas excesso de pele q ficou? 

 

Se for pele, ela diminui? O que posso fazer?

 

Seguem fotos do shape:

Frontal:

[img"]

 

Lado:

 

Flexionando Barriga:

 

Abs,

Editado Março 24, 2016 às 13:48 por viking86

[busarello]

Gordura

Água

Pouca massa magra.

* nesta ordem...

[viking86]

26 minutos atrás, busarello disse:

Gordura

Água

Pouca massa magra.

* nesta ordem...

 

Menos de 13% já não é considerado um percetual relativamente baixo de gordura?

 

Qual uma boa relação peso x massa magra? não encontrei muita coisa buscando no forum, geralmente falam apenas de % de gordura.

 

Muito Obrigado!

[busarello]

26 minutos atrás, viking86 disse:

 

Menos de 13% já não é considerado um percetual relativamente baixo de gordura?

 

Qual uma boa relação peso x massa magra? não encontrei muita coisa buscando no forum, geralmente falam apenas de % de gordura.

 

Muito Obrigado!

BF é estimado:

O BF (percentual de gordura) é justamente a relação entre massa magra e gordura.

Pelas fotos você tem bastante gordura, especialmente ao redor do umbigo. E, ainda pelas fotos, tem a musculatura bem pouco trabalhada.

 

[MChernobyl]

Não consegui ver as fotos.

[viking86]

5 minutos atrás, busarello disse:

BF é estimado:

O BF (percentual de gordura) é justamente a relação entre massa magra e gordura.

Pelas fotos você tem bastante gordura, especialmente ao redor do umbigo. E, ainda pelas fotos, tem a musculatura bem pouco trabalhada.

 

 

 Muito bom o artigo! Obrigado! 

 

5 minutos atrás, MChernobyl disse:

Não consegui ver as fotos.

 

Tenta clicar com o direito na imagem e mandar abrir em outra guia... não sei porque não esta rolando direto...

 

[cervantes]

Não consigo ver as fotos nem abrindo em outro guia... Não sei aonde você achou esse site de hospedagem de bosta. Usa o http://imgur.com/, e para colocar uma foto no tópico é só colar o URL, não precisa usar o comando do fórum, [ IMG ] "  "

Editado Março 24, 2016 às 15:56 por Zellon Dark

[Eduardo90]

O Bussa já deu a letra. 

 

menos de 13 é bf baixo, mas... Um bf de 12 num corpo com musculatura bem desenvolvida é bem diferente de um corpo com 12% sem músculo nenhum 

 

Esse gorila tem mais de 15% de bf, mas não fica com pele sobrando 

 

 

Foque na dieta e treino, procure aumentar a massa magra, com o tempo o shape melhora 

 

Abraços