Avalição primeiro CUTTING

[jonhfer 0]

11 minutos atrás, busarello disse:

MAs o quanto desta gordura é omega 3 (EPA/DHA)?

 

A dieta melhorou. Só lembre que verdura a vontade deve ser de folhas verdes. Se for outro legume (cenoura, beterraba, etc) tem que olhar os macros.

mano aqui diz 0,4  epa 0,2g de dha e o resto gordura.

 

Editado Março 23, 2016 às 20:19 por jonhfer

[busarello 3.354]

42 minutos atrás, jonhfer disse:

mano aqui diz 0,4  epa 0,2g de dha e o resto gordura.

 

Isso dá 600 mg a cada duas capsulas, ou 300 mg por capsula. EU tomaria umas 5 por dia, pelo menos.

[jonhfer 0]

1 hora atrás, busarello disse:

Isso dá 600 mg a cada duas capsulas, ou 300 mg por capsula. EU tomaria umas 5 por dia, pelo menos.

valeu irmão vamos a batalha.

[jonhfer 0]

Em 23/03/2016 at 18:02, busarello disse:

Isso dá 600 mg a cada duas capsulas, ou 300 mg por capsula. EU tomaria umas 5 por dia, pelo menos.

ai bussarelo se ver estagnado vc tem alguma sugestão, aumentar as proteina ou gord?