CARB BACK LOADING por BRUNO PINA

[everson1956 2]

Em 22/03/2016 em 15:31, Lucas, o Schrödinger disse:

CBL não tem nenhuma base científica. É uma boa estratégia alimentar, mas não tem milagre metabólico. O próprio Kiefer já admitiu isso...

 

Essa frase abaixo é a pior parte:

 

 

O cara atribui um aumento de mais de 1500 kcal a uma suposta melhora na sensibilidade à insulina e resposta hormonal. Isso é BS das grandes! O que provavelmente acontece é um aumento no gasto calórico (TMB, TEF, NEAT...), aliado a uma contagem equivocada das calorias.

 

Mas como escrevi ali em cima: é uma boa estratégia alimentar, sem dúvidas, mas sem milagres  

 

Abraços

Nutrição não é sobre oq vc come, é sobre oq seu corpo absorve, realmente depletar antes pode lhe proporcionar uma ingesta maior de calorias sem prejuízos quanto ao acúmulo de gordura, é comprovado em outras dietas, como dieta do guerreiro e até mesmo jejuns prolongados