Mano Adr

[0r4cl3 0]

a mais e assim mesmo meus amigos , eu mesmo era so o progresso da magreza kkkkkkkkkkk ... mais sempre tive um pequeno calo sexual eahueahueahueah a famosa barriguinha .... porem eu era mesmo so o coreto do trico ... atualmente eu to parado na academia porque nao tava parando nos ultimos dois meses tava OSSO mesmo ... mais vo voltar e vo voltar com tudo pq o negocio e treinar pesado e evoluir .... mais eu acho engraçado quando vem alguem e pergunta se ta tomando bomba kkkkkkkkkk .... o povo e mto desinformado ... mais sem sacrifico sem vitoria .... (Y)

[Mano Adr 0]

O importante eh treina pra vc e não ligar para oq os outros falam, pq a inveja esta presente em tudo, nos estudos, trabalho, ateh amor...

[marcelobra 3]

é verdade.. sempre tem os invejosos, isso é normal.. faz parte.. tapo os ouvidos e treino

Cansei de nego falar que uso bombas, rir de mim da minha filosofia de treino.. negada ria como eu treinava ahuuhauhaa.. agora os mesmos que ficavam rindo ficam me perguntando sobre treino.. é a vida

Editado Janeiro 21, 2010 às 23:56 por marcelobra

[Mano Adr 0]

Foto atual do braço... perdi um pouco de definição por causa da creatina

Depois do carnaval posto uma sem camiseta. Estou fazendo direitinho abdomen, agora vamo ve se vai da um grau... espero que sim kkkk

[tuliodibao 1]

massa vei ta grande...!

só falta contar pra gente qual foi sua dieta e suplementação nesses 2 anos...

pq acreditar q vc ficou comendo pao frances com atum e trakinas nao da pra acreditar neh

abraço e bons treinos.!

[marcelobra 3]

Foto atual do braço... perdi um pouco de definição por causa da creatina

Depois do carnaval posto uma sem camiseta. Estou fazendo direitinho abdomen, agora vamo ve se vai da um grau... espero que sim kkkk

cara..

seu braço é muito louco.. demais mesmo.. porcao longa do triceps animal

Parabens.. meu objetivo é ficar igual voce

[Mano Adr 0]

massa vei ta grande...!

só falta contar pra gente qual foi sua dieta e suplementação nesses 2 anos...

pq acreditar q vc ficou comendo pao frances com atum e trakinas nao da pra acreditar neh

abraço e bons treinos.!

Bora treina 3 anos seguidão sem para, aposto se num fica igual vai tah bem maior kkkkk.

flw abraço.

[Rodolpho Fetz 3]

caralho mano, fikei de cara oÕ

evolução mais punk q já vi por aki.

Parabens mano.

realmente parece outra pessoa.

[Zell 29]

me tira uma duvida.. voce costuma fazer rosca direta com quanto ?

abraçosss

[eduluiz199 14]

Teu biceps tem o mesmo formato que o meu,igual mesmo ,só que o seu é maior

Bela evolução cara ,parabens