Agachamento com uma pessoa nas costas?

[Danilo Z 2734]

Em 28/03/2016 at 19:24, Jaraqui disse:

   No Judô, pelo menos lá na época da farmácia com ph, hoje em dia dá pra se dizer "na época em que precisávamos usar o trema", treinava-se direto com o colega não só agachamento, mas diversos outros exercícios usando peso corporal do colega de treino.

 

   Subir e descer escadas era o mais massacrante.

 

   O legal é que o piá já vai ficar iniciado na nobre arte. É essa a época de achar que o irmão é um herói demolidor. Aproveite. 

Já fiz isso nas aulas de defesa pessoal, subir escadas é complicado mesmo, tem que ser forte .