[Falta de Pesquisa]Como melhorar o preparo físico ???????

[VinixD 563]

A dor do lado esquerdo deve ser o baço, geralmente dói mesmo quando fazemos um esforço físico muito grande.

 

Eu acho uma boa ideia sim fazer uma corrida. Quando passei pelo serviço militar treinávamos corrida de terça e quinta. No começo eu não aguentava correr nem 3km direito, parecia que ia desmaiar. Após uns 7~8 meses eu corria 15km+ "tranquilamente". Quando acabava a corrida eu ficava com as pernas até bambas, mas pelo menos tinha fôlego para completar o trajeto.

Enfim, eu tentaria.

Editado Março 24, 2016 às 18:00 por VinixD

[Bruno Rafaelt 97]

Futsal já é por sí só um excelente condicionamento físico, continua jogando e tenta não correr tanto, a quadra é pequena, ou vai jogar no gol quando cansar

[Stein 6097]

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