Avaliaçao de bulking limpo para iniciante

[DaniloCoeto 0]

23 minutos atrás, Gabriel MP disse:

vc pode tirar a tapioca de manhã e jogar no pos treino,eu por praticidade pegaria no pos treino a batata doce e tapioca e colocaria, arroz branco, pois meu tempo é meio limitado.

eu descontaria na sua dieta os trace carb e add gord boas, adicionaria também uma abacaxi ou alguma alimento com enzima digestiva. adicionaria também canela e cromo para melhorar a sens da insulina de resto ta ok

Mano é q eu como tapioca com cotage no café da manha ....Tem mt problema em só consumir a batata doce no pós?

 

[Gabriel MP 2]

14 minutos atrás, DaniloCoeto disse:

Mano é q eu como tapioca com cotage no café da manha ....Tem mt problema em só consumir a batata doce no pós?

 

não tem problema não, só apenas acho mais viavel mais carb no pós treino

[DaniloCoeto 0]

3 minutos atrás, Gabriel MP disse:

não tem problema não, só apenas acho mais viavel mais carb no pós treino

De resto tá ok? Dá pra crescer e fica fortinho?

[Gabriel MP 2]

25 minutos atrás, DaniloCoeto disse:

De resto tá ok? Dá pra crescer e fica fortinho?

ao meu ver ta ok sim, haha espero q sim, segue o planejamento e vai vendo onde ajustar no feeling