#AVALIAÇÃO DE TREINO URGENTE!

[**Kitana** 1218]

Em 19/03/2016 at 19:15, Fefe disse:

Amigaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa,

 

Pára tudo!!

 

Se vc quer hipertrofia não dá pra treinar o mesmo músculo num dia e no dia seguinte repetir.  Tem de haver um descanso!!

 

Vi que tem perna  e abdominal no Treino A e B.

 

Tem que reformular isso, viu.

 

 

bjx

 

 

Tbm sou contra treinar MMII todos os dias.

Treino pernas 2x/sem e sempre deu certo.

Editado Março 26, 2016 às 01:17 por Vannn