Hipercalórico Caseiro

[Nathan2604 2]

260g da mais ou menos 1.000 calorias. Se é o que falta no seu bulking, manda pra dentro. Comida não faz mal.

Então, eu tava tomando o whey no pós normal, agr substitui pelo hiper, to tomando cedo, no pré e no pós .. Dai meu malto ta aqi parado,tem bastante ainda. o que faço com ele ?

posso misturar ele com o hiper no pós?? só no pós.

[FrangoEctomorfo 7251]

Então, eu tava tomando o whey no pós normal, agr substitui pelo hiper, to tomando cedo, no pré e no pós .. Dai meu malto ta aqi parado,tem bastante ainda. o que faço com ele ?

posso misturar ele com o hiper no pós?? só no pós.

Você parou com o whey pq faltou grana? Manda o malto no pós. Vai dar um pico de insulina. Daí você manda uma proteína junto, não precisa ser whey, come um frango, uns ovos cozidos, sei lá... Qualquer proteína. Se misturar com o hiper não sei se vai ficar gostoso não.

Vou te falar por mim, eu uso o hiper depois de uma refeição solida. Tipo, quando eu almoço pouco, lancho ou janto pouco e me sinto cheio, eu mando o hiper que é líquido e desce de boas. Nunca fui bom de ter apetite.

[Nathan2604 2]

Você parou com o whey pq faltou grana? Manda o malto no pós. Vai dar um pico de insulina. Daí você manda uma proteína junto, não precisa ser whey, come um frango, uns ovos cozidos, sei lá... Qualquer proteína. Se misturar com o hiper não sei se vai ficar gostoso não.

Vou te falar por mim, eu uso o hiper depois de uma refeição solida. Tipo, quando eu almoço pouco, lancho ou janto pouco e me sinto cheio, eu mando o hiper que é líquido e desce de boas. Nunca fui bom de ter apetite.

Sim, porque ia sair caro, ja compro o whey pra faze o hiper, dai comprar mais um para usar no pós, fica caro . Dai to colocando o hiper no pós pela quantidade de proteina que tem, ja que nao to usando o wheysozinho, dai to mandando com aguá para a absorção ser mais rapida.

Pro gosto nao ficar ruim, posso fazer 2 shake, um com o malto e o outro com o hiper e manda pra dentro. Certo ??

[FrangoEctomorfo 7251]

Sim, porque ia sair caro, ja compro o whey pra faze o hiper, dai comprar mais um para usar no pós, fica caro . Dai to colocando o hiper no pós pela quantidade de proteina que tem, ja que nao to usando o wheysozinho, dai to mandando com aguá para a absorção ser mais rapida.

Pro gosto nao ficar ruim, posso fazer 2 shake, um com o malto e o outro com o hiper e manda pra dentro. Certo ??

Pode sim. Manda 2 shake. Véi, quer uma dica. Substitui na receita o whey por leite em pó. Tem mais gramas de proteína e é mais barato. Outro substituto barato é a albumina. O whey tem suas vantagens, absorção, valor biológico, bla, bla bla, mas isso faz diferença no pós-treino. Pro hiper, sendo proteína tá valendo. Usa leite em pó na mesma quantidade que pede whey na receita, daí tu guarda teu whey pra tomar no pós com teu malto.

Abração!

[Nathan2604 2]

Pode sim. Manda 2 shake. Véi, quer uma dica. Substitui na receita o whey por leite em pó. Tem mais gramas de proteína e é mais barato. Outro substituto barato é a albumina. O whey tem suas vantagens, absorção, valor biológico, bla, bla bla, mas isso faz diferença no pós-treino. Pro hiper, sendo proteína tá valendo. Usa leite em pó na mesma quantidade que pede whey na receita, daí tu guarda teu whey pra tomar no pós com teu malto.

Abração!

É pode cre man.. Mais usando o hiper com whey do jeito que to fazendo no pós fica muito lento a absorção em comparação do whey+malto normal ?

[loydbanks33 2]

Hipercalórico ou massa não é nada mais, nada menos, que calorias. Os hipercaloricos mais vagabundos são formados de malto e proteina de soja. Sim, na embalagem ta escrito "contem, whey protein, clara de ovo, proteina de soja...", engraçado que eles não dizem a concentração né... acho que seria mais ou menos assim "contem, 1% whey protein, 1% clara de ovo, 98% soja".

Enfim, não to aqui pra falar mal do produto, mas ensinar a vcs a fazerem um caseiro que é MUITO MELHOR.

Vantagens: carboidratos de melhor qualidade; proteinas de muito mais qualidade; gorduras boas; fibras; muito mais barato; gostoso.

Hipercalórico:

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)

500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey)

500g de amendoim

Colocar o amendoim no liquidificador e bater até ficar em pó, depois é só misturar tudo em um pote ou saco até ficar homogêneo.

PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G)

Calorias: 555kcal

Carboidratos: 76g

Proteinas: 30g

Gorduras: 15g

TOTAL DE PORÇÕES: 28

Sugestão: Bater o hipercalórico com leite integral e frutas de 1 a 6 vezes ao dia (depende muito do tanto de peso que a pessoa quer ganhar, do tamanho que ela é, da frequencia de atividade física, etc.)

by LeandroTwin

Se eu substituir o whey por leite em pó tb ficaria bom? Tomaria 2x ao dia, de manhã e a noite.

Enviado de meu LG-P880 usando o Tapatalk 2

[Ramoness246 1313]

to com umas coisas pra fazer meu hiper hoje, se alguem puder poderia me dar dicas para substituir, ou tirar ou acrescentar alguma coisa.

1kg de aveia quaker (aqui na minha cidade nao achei farinha de aveia, essa é aquela de caixinha, posso bater no liquidificador pra virar um pó?)

500g de amendoim

1 albumina natura ovos 80%

500g de nescau

eu poderia acrescentar tbm um leite em pó mesmo ja usando a albumina?

qualquer dica eu agradeço

[Saintgraal 3462]

eu poderia acrescentar tbm um leite em pó mesmo ja usando a albumina?

qualquer dica eu agradeço

poderia sim

[FrangoEctomorfo 7251]

É pode cre man.. Mais usando o hiper com whey do jeito que to fazendo no pós fica muito lento a absorção em comparação do whey+malto normal ?

Tá de boas cara. Vai tomando esse hiper no pós. Quando acabar, tu faz o hiper com leite em pó e deixa o whey pra tomar no pós com o malto. Se quiser, manda o hiper + malto no pós (separados).

Se eu substituir o whey por leite em pó tb ficaria bom? Tomaria 2x ao dia, de manhã e a noite.

Enviado de meu LG-P880 usando o Tapatalk 2

O gosto fica normal. Melhor pro seu bolso. O leite em pó tem mais proteína que muito whey por aí e é BEM mais barato.

[rafAw 25]

Tá de boas cara. Vai tomando esse hiper no pós. Quando acabar, tu faz o hiper com leite em pó e deixa o whey pra tomar no pós com o malto. Se quiser, manda o hiper + malto no pós (separados).

O gosto fica normal. Melhor pro seu bolso. O leite em pó tem mais proteína que muito whey por aí e é BEM mais barato.

Pra que tomar o hiper + malto no pós???