Hipercalórico Caseiro

[Uísque 59]

Eu nao li todas as paginas aqui para ver se ja haviam perguntado o que eu irei perguntar , entao desculpa ae se ja perguntaram kk

Eh importante colocar a gelatina ? Ela tem algum beneficio ?

[LeandroTwin 2091]

Eu nao li todas as paginas aqui para ver se ja haviam perguntado o que eu irei perguntar , entao desculpa ae se ja perguntaram kk

Eh importante colocar a gelatina ? Ela tem algum beneficio ?

Pode colocar, mas não é necessário não.

Abraço

[lucasfrangao 79]

Leandrão gostei da receita!

esse fim de semana vou comprar os ingredientes e vou testar!!!

Bem simples e eficaz!

Valeu valeu!

[Lucas Busto 0]

Leandro tenho uma duvida meu caro...

Tenho 1,72 peso:60kg Treino a 5 meses

sou magro...esse hiper para mim e super interessante,vou fazer ele como vc disse com 1 kg de whey da growth ...

vou tomar duas vezes ao dia uma assim que acorda e outra quando for durmir...

a duvida é se preciso tomar fora esse hiper uma whey no pós treino ???

ficaria assim

Acorda Hyper

pre treino NO2 NOX Universal

Pós Treino malto + creatina

antes de durmir hiper de novo

fora as refeições solidas

pode ser ?

sempre assisto os seus videos muito bom mano vc e o forum me ajudam demais com as informações Parabens !

[LeandroTwin 2091]

Leandro tenho uma duvida meu caro...

Tenho 1,72 peso:60kg Treino a 5 meses

sou magro...esse hiper para mim e super interessante,vou fazer ele como vc disse com 1 kg de whey da growth ...

vou tomar duas vezes ao dia uma assim que acorda e outra quando for durmir...

a duvida é se preciso tomar fora esse hiper uma whey no pós treino ???

ficaria assim

Acorda Hyper

pre treino NO2 NOX Universal

Pós Treino malto + creatina

antes de durmir hiper de novo

fora as refeições solidas

pode ser ?

sempre assisto os seus videos muito bom mano vc e o forum me ajudam demais com as informações Parabens !

Pode ser assim sim Lucão!

Se puder colocar um whey no pós, melhor ainda, mas da pra manter assim tranquilamente.

Obrigado pela força mano, agradeço de coração mesmo..

Abraço

[Roberta Menezes 0]

Leaaandro, eu adoro seus vídeos/postagens. Se eu mandar meus dados você faz um treino pra mim? PLEASE! Se você me mandasse seu e-mail eu agradeceria. (: Beijos.

[ArRoba_Fe 0]

Leandro da uma opinião ai, to querendo fazer assim:

3Kg – Aveia

1Kg – Linhaça

1Kg – Toddy

1Kg – Whey 80% growth

500g – Amendoim

400g – Açúcar Mascavo

300g – Pó de Guaraná

Na hora de tomar, 1 Banana + 300ml de Leite Desnatado + 200g da Mistura

Vou tomar duas vezes por dia:

06:00 – Café da manha: Pão, Iogurte, Leite

09:00 – Lanche: 30g de whey + malto

13:00 – Almoço: Refeição Sólida 500g

15:00 – Lanche: Shake

17:30 – Janta: Refeição Sólida 500g

19:00 – Lanche: Shake

19:30 – Vou treinar: Treino ABC + 30 min de esteira no fim do treino

20:45 - Lanche: 30g de whey + malto

22:00 – Janta 2: Refeição Sólida 500g

23:00 – Ja dormi

Vlw

[ronyk9 8]

Fiz o meu assim :

2kg de farinha de aveia R$ 7,80

1kg de achocolatado 12,00

600g Albumina 22,00

500g Amendoim 2,77

500g Levedo de cerveja 5,00

Total R$ 49,57

Tomo de manhã, tarde , noite , to gostando do resultado, alem de ficar barato rende muitoo, comprei um pote de 14 Litros pra guardar e ficou praticamente na tampa, TOP!

[Franklin Santos 0]

Finalmente Fiz o meu Tbm...

Leadro Blz?

se pude Avalie o meu...Ve se ta faltando algo...ou se esta presizando tirar algo!

2Kg de Farinha de Aveia

200g de linhaça dourada

200g levedo de cerveja

1kg de Achocolatado

100g Gelatina sem sabor

500g de Albumina

segue foto dele prontu ae..

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Tomo no dejejum pois não consigo toma um bom Cafe da manha logo Cedo...

[Wilson Alves Fernandes Jr. 0]

cara eu comecei a fazer academia a tres semanas e gostaria de sabe se seria bom eu tomar esse suplemento ou seria melhor compra ou manipular eu tenho 1,79 de altura peso 59,9 kg e tenho 11% de gordura e 25 cm de braço é eu sei so magro pacarai