Hipercalórico Caseiro

[Johnn 5835]

Pode sim cara, ótimo pra pré-treino também!

Agora, comer algo sólido, só se for junto com o shake, pois comer coisas menos de 1h antes do treino pode não ser muito agradável, já que a digestão consome boa % da energia do corpo. Aquela moleza depois que vc come é isso, o corpo mobilizando suas forças pra digerir aquele montão de comida!

Abraço

É,vai ficar pesadão

Mas nem precisa mandar + batata doce,certo ?

Já que o Hiper tem Aveia...ou é melhor colocar um pouco mais ?

[LeandroTwin 2091]

É,vai ficar pesadão

Mas nem precisa mandar + batata doce,certo ?

Já que o Hiper tem Aveia...ou é melhor colocar um pouco mais ?

Não cara, tranquilo. Se quiser adicione umas frutas, muito mais negócio!

Abraço

[Johnn 5835]

Não cara, tranquilo. Se quiser adicione umas frutas, muito mais negócio!

Abraço

Agora,outra dúvida huahuah

Se fosse VOCÊ,colocaria 1kg de açúcar mascavo ou achocolatado ?

[LeandroTwin 2091]

Agora,outra dúvida huahuah

Se fosse VOCÊ,colocaria 1kg de açúcar mascavo ou achocolatado ?

Com certeza nesquick!

E quando eu fiz eu ainda joguei 3 pacotinhos de morango silvestre da clight hehe

Abraço

[Johnn 5835]

Com certeza nesquick!

E quando eu fiz eu ainda joguei 3 pacotinhos de morango silvestre da clight hehe

Abraço

Mas nesquick não é aquelo com pouco carbo ?

Imaginei o gosto

[LeandroTwin 2091]

Mas nesquick não é aquelo com pouco carbo ?

Imaginei o gosto

Nada, nesquick é igual toddy, nescau, açucar, etc. É só olhar na tabela nutricional, em 20g tem que ter pelo menos umas 17g de carbo pra mais (o que eu comprei aqui tem 19g).

Gosto maravilhoso

Da pra fazer com ovomaltine tb!

Abraço

[Johnn 5835]

Nada, nesquick é igual toddy, nescau, açucar, etc. É só olhar na tabela nutricional, em 20g tem que ter pelo menos umas 17g de carbo pra mais (o que eu comprei aqui tem 19g).

Gosto maravilhoso

Da pra fazer com ovomaltine tb!

Abraço

Ah,é verdade !

Eu tenho um aqui pequeno de morango,eu comprei pra misturar com Albumina,mas nem usei

[EugenioAkatsu 0]

ae galera preciso engordar seriamente

16 anos

tenho 1,62

zuados 39 kilos

queria saber se posso trocar a whey por outra coisa mas em conta sei la um alimento natural

e se essa receita me ajuda a engordar rapido e pretendo chegar aos 50 kilos at o começo do ano sera q consigo?

vlw ae galera

[LeandroTwin 2091]

ae galera preciso engordar seriamente

16 anos

tenho 1,62

zuados 39 kilos

queria saber se posso trocar a whey por outra coisa mas em conta sei la um alimento natural

e se essa receita me ajuda a engordar rapido e pretendo chegar aos 50 kilos at o começo do ano sera q consigo?

vlw ae galera

Provavelmente sim. Pelo menos uns 5kgs vc vai ganhar em 1 mes.

Usa soja no lugar do whey! Pode tomar umas 4 vezes por dia com leite e frutas.

Abraço

[EugenioAkatsu 0]

blz vlw ae leandro

bela receita ^^