Hipercalórico Caseiro

[bertucci 12]

Eu fiz o Hiper e to tomando.

To seguindo LG e to tomando o hiper na última refeição com mais 20g de Albumina e 300ml de leite.

Fica bem grosso e segura a fome legal, geralmente tomo por volta das 20h30 e vou dormir por volta de meia-noite tranquilão...

Eu fiz umas modificações e acrescentei 50g de Colágeno hidrolisado e 50g de Dolomita.

Já tomei bastante até... vou tomar até acabar mas depois eu não vou fazer mais porque senão eu vou engordar muito e esse não e meu objetivo hehehe =]

To aproveitando pra trazer umas fotos da produção:

Tudo preparado pra começar

1kg Farinha de Aveia (R$ 6,00)

400g Açúcar mascavo (R$ 2,40)

50g Gelatina sem sabor (R$ 2,40)

50g Guaraná em pó (R$ 2,50)

50g Colágeno hidrolisado (R$ 5,00)

50g Dolomita (R$ 0,35)

500g Granola (R$ 7,50)

1kg Albumina Salto's (R$ 40,00)

1kg Whey Protein Concetrado Growth (R$ 36,00)

Mistura pronta

Reparem que inocentemente eu achei que ia caber tudo naquela panela da primeira foto hahaha =P

Custo total: R$ 102,15

Peso final: 4,1kg

Aproveitei e fiz um vídeo-dica pra galera dar um triturada na granola antes de misturar ao hipercalórico dai depois dá pra bater no shaker ao invés de ficar usando o liquidificador toda vez:

Eu gostei do sabor dele... ficou fácil de tomar, com leite então fica uma delicia hehehe

Valeu a dica ai Leandro _o/

Namastê.

Editado Fevereiro 21, 2011 às 01:38 por bertucci

[R.Hellmann 60]

Maneiro o vídeo, vê se no próximo não engrossa a voz.

[bertucci 12]

Maneiro o vídeo, vê se no próximo não engrossa a voz.

O pior é que eu não engrossei a voz hahaha.. minha voz é zuada assim mesmo hahaha.

Em vídeo e telefone fica pior parece UAHuahuHAU... mas fazer o que né

Namastê.

[R.Hellmann 60]

Hahahahahahahah sei como que e hahahahahahha falei zuando brother hahaha

Fico maneiro, um dia experimento fazer um bagulho desses.

Abraços

[allanc 0]

Só para confirmar. Farei o hipercalórico com malto(no lugar do açúcar mascavo) posso tomar ele no pós treino(money ta complicado aqui )? To fazendo academia de manhã, acho que ficaria muito em cima tomar o hiper ao acordar, ir treinar e tomar o hiper logo depois, então é preferível eu mudar meu treino para após o almoço(2 horas depois)?

[Hércules Frango 0]

Leandro Dizem Que Granola Da Muita Espinha >.<''

Não Teria Algo Para Substituir Ela ? ou Apenas Retirar Da Receita ?

Bertucci Meu Parceiro Essa Albumina Sua é De 500 Gramas Só x_x

No Caso Você Comprou Duas ? e Deu 40 as Duas Ou 40 Cada ? x__x

Editado Fevereiro 22, 2011 às 13:39 por Hércules Frango

[LeandroTwin 2091]

Só para confirmar. Farei o hipercalórico com malto(no lugar do açúcar mascavo) posso tomar ele no pós treino(money ta complicado aqui )? To fazendo academia de manhã, acho que ficaria muito em cima tomar o hiper ao acordar, ir treinar e tomar o hiper logo depois, então é preferível eu mudar meu treino para após o almoço(2 horas depois)?

Pode tomar no pós sim. Só jogue mais umas frutas pra dar mais carboidrato.

Tanto faz.. pode tomar antes e depois sim.

Abraço

Leandro Dizem Que Granola Da Muita Espinha >.<''

Não Teria Algo Para Substituir Ela ? ou Apenas Retirar Da Receita ?

Bertucci Meu Parceiro Essa Albumina Sua é De 500 Gramas Só x_x

No Caso Você Comprou Duas ? e Deu 40 as Duas Ou 40 Cada ? x__x

Não sei disso das espinhas não, onde viu isso?

Mas pode colocar outro grão no lugar sim. Pode colocar mais aveia tb.

Abraço

[Hércules Frango 0]

Meu Irmão e Um Colega Meu que Treina Tambem ...

Disserão Que Da Espinha Porque é Muito Oleosa Algo Do Tipo... Meu Irmão Já Tomou e Disse Que Deu Muita (:

Mais Que Outro Tipo De Grão Eu Posso Por ? Além Da Aveia...

[afelipe 0]

' GOSTEI MT DA IDEIA, VOU FAZER LI TODO O TOPICO, to precisano da um up na dietaa tbm,

vou fazer esse hiper i posto aki depois

quanto ao topico ta de parabeens leandro ;} (Y)

[kurosaki 0]

tava dando uma olhada no site do msn.com e me deparei com essa notícia, novo suplemento que promete ganhos bem mais rápidos.

será verdade?

ta aí a matéria.

http://www.healthheadlines.com/article/content/fb_lgid=535&fb_lpid=1562&fb_itid=2484402&pid=100&fb_itid2=2976&nid=68&aff_id=original