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Hipercalórico Caseiro


LeandroTwin

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Eu fiz o Hiper e to tomando.

To seguindo LG e to tomando o hiper na última refeição com mais 20g de Albumina e 300ml de leite.

Fica bem grosso e segura a fome legal, geralmente tomo por volta das 20h30 e vou dormir por volta de meia-noite tranquilão...

Eu fiz umas modificações e acrescentei 50g de Colágeno hidrolisado e 50g de Dolomita.

Já tomei bastante até... vou tomar até acabar mas depois eu não vou fazer mais porque senão eu vou engordar muito e esse não e meu objetivo hehehe =]

To aproveitando pra trazer umas fotos da produção:

Tudo preparado pra começar

p1010896i.jpg

1kg Farinha de Aveia (R$ 6,00)

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400g Açúcar mascavo (R$ 2,40)

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50g Gelatina sem sabor (R$ 2,40)

50g Guaraná em pó (R$ 2,50)

50g Colágeno hidrolisado (R$ 5,00)

50g Dolomita (R$ 0,35)

p1010900t.jpg

500g Granola (R$ 7,50)

p1010901n.jpg

1kg Albumina Salto's (R$ 40,00)

p1010902g.jpg

1kg Whey Protein Concetrado Growth (R$ 36,00)

p1010903r.jpg

Mistura pronta

p1010905x.jpg

p1010906d.jpg

Reparem que inocentemente eu achei que ia caber tudo naquela panela da primeira foto hahaha =P

Custo total: R$ 102,15

Peso final: 4,1kg

Aproveitei e fiz um vídeo-dica pra galera dar um triturada na granola antes de misturar ao hipercalórico dai depois dá pra bater no shaker ao invés de ficar usando o liquidificador toda vez:

Eu gostei do sabor dele... ficou fácil de tomar, com leite então fica uma delicia hehehe :)

Valeu a dica ai Leandro _o/

Namastê.

Editado por bertucci
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Maneiro o vídeo, vê se no próximo não engrossa a voz.

O pior é que eu não engrossei a voz hahaha.. minha voz é zuada assim mesmo :P hahaha.

Em vídeo e telefone fica pior parece UAHuahuHAU... mas fazer o que né :)

Namastê.

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Só para confirmar. Farei o hipercalórico com malto(no lugar do açúcar mascavo) posso tomar ele no pós treino(money ta complicado aqui :( )? To fazendo academia de manhã, acho que ficaria muito em cima tomar o hiper ao acordar, ir treinar e tomar o hiper logo depois, então é preferível eu mudar meu treino para após o almoço(2 horas depois)?

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Leandro Dizem Que Granola Da Muita Espinha >.<''

Não Teria Algo Para Substituir Ela ? ou Apenas Retirar Da Receita ?

Bertucci Meu Parceiro Essa Albumina Sua é De 500 Gramas Só x_x

No Caso Você Comprou Duas ? e Deu 40 as Duas Ou 40 Cada ? x__x

Editado por Hércules Frango
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Só para confirmar. Farei o hipercalórico com malto(no lugar do açúcar mascavo) posso tomar ele no pós treino(money ta complicado aqui :( )? To fazendo academia de manhã, acho que ficaria muito em cima tomar o hiper ao acordar, ir treinar e tomar o hiper logo depois, então é preferível eu mudar meu treino para após o almoço(2 horas depois)?

Pode tomar no pós sim. Só jogue mais umas frutas pra dar mais carboidrato.

Tanto faz.. pode tomar antes e depois sim.

Abraço

Leandro Dizem Que Granola Da Muita Espinha >.<''

Não Teria Algo Para Substituir Ela ? ou Apenas Retirar Da Receita ?

Bertucci Meu Parceiro Essa Albumina Sua é De 500 Gramas Só x_x

No Caso Você Comprou Duas ? e Deu 40 as Duas Ou 40 Cada ? x__x

Não sei disso das espinhas não, onde viu isso?

Mas pode colocar outro grão no lugar sim. Pode colocar mais aveia tb.

Abraço

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