Hipercalórico Caseiro

[LeandroTwin 2091]

Eawe pessoal...

Estou pesquisando sobre o Hipercalórico pro meu irmão que é ectomorfo.

1) Como ele deve usar ?

2) Tem que tomar no desjejum, pré e pós-treino e na ceia ?

3) Quantas gramas devem ser tomadas ?

4) Nessa composição que foi passada, contém guaraná em pó. Não faria mal pro sono se tomada na ceia ?

5) No lugar do açúcar mascavo(que empelota), pode colocar 1kg de malto ou apenas 400 gramas mesmo ?

Agradeço a atenção e ajuda desde já !!!

Abraço !!!

1 - Isso é bem pessoal, mas pode tomar de 4 a 6 vezes por dia, sempre com alguma fruta.

2 - Qualquer horário menos ceia.

3 - 80g é a dose recomendada.

4 - Pode atrapalhar, mas como disse, não é um suplemento pra ceia.

5 - Pode. Pode colocar toddy tambem se preferir.

Abraço

[DriWellness 6]

Boa, ótima opção pra acrescentar calorias na minha dieta, já não to conseguindo mais vê peito de frango, arroz integral e batata doce . Valeu pela dica. Pretendo aumentar a quantidade de carbo na minha dieta, de proteina já calculei e tá td certo. Pretendo tomar esse hiper no café da manhã e no pré-treino. Se eu acrescentar um scoop de farinha lactea no café da manhã, atrapalha na qualidade do hipercalórico, já que ela é refinada???

Editado Outubro 14, 2010 às 14:06 por DriWellness

[Rei_natoO 0]

80g é a dose diária né ?

Obrigado !!!

[LeandroTwin 2091]

Boa, ótima opção pra acrescentar calorias na minha dieta, já não to conseguindo mais vê peito de frango, arroz integral e batata doce . Valeu pela dica. Pretendo aumentar a quantidade de carbo na minha dieta, de proteina já calculei e tá td certo. Pretendo tomar esse hiper no café da manhã e no pré-treino. Se eu acrescentar um scoop de farinha lactea no café da manhã, atrapalha na qualidade do hipercalórico, já que ela é refinada???

Pode colocar sim.

Beijo

80g é a dose diária né ?

Obrigado !!!

Dose recomendada, dependendo do peso e objetivo pode ser menos ou mais.

Abraço

[Guigamoreira 4]

nesse q postei logo acima:

fiz um parecido aqui mas sem albumina e whey haha pois acabei d comprar optimum pro pós e salto´s pra ceia.

entao montei assim:

- 1kg de veia

- 500g de granola

- 100g de linhaça dourada

- 100g de guarana

- 100g de gelatina sem sabor

- 100g de levedo de cerveja

- 250g de nescau

no desjejum, tomo com 250ml de leite desnatado + 1 banana

mas vou dizer, dificil comer mais alguma coisa solida tomando isso, enche mto

galera, como sei a tabela nutricional desse hiper q montei?

[binary 0]

Sera que vai ficar tudo bem distribuido no pote?

Editado Outubro 21, 2010 às 11:03 por binary

[jackbawer 0]

cara, é só você mecher bastante, mais bastante mesmo.

colocar em uma daquelas latas de argamassa, sei la. de tinta.

é uma boua a galera postar ai pra ver como eles misturam bem.

Modô Lesãdo ON"

too pensando em colokar tudo isso nakeles misturadores de concreto, e deixar u dia todo HASIUEHAIUESAIUEHIUSAE'

[Nícolaws 2]

Orra... muito bom leandro!

[binary 0]

galera, como sei a tabela nutricional desse hiper q montei?

Eu tambem queria saber isso. Achei um comentario do Leandro que resolveu.

"E outra, veja que são apenas 400g de açucar pra 4kgs de produto, ou seja, 10%...

10% da porção (80g), da 8g..

8g de açucar, que da 7 ou 8g de carboidratos...

"

Use o site www.verao2011.com.br pra ver a tabela dos produtos. Se não achar algum tem no google facil.

valeu.

[Rafael Lima 0]

Pelo que vi o ideal seria tomar o hiper no desjejum e no pré-treino.

E no pós? Precisaria comprar + alguma coisa? outro kg de Whey? Ou uma refeição sólida daria conta? O que precisaria ter nessa refeição?

Os produtos do fernandows são bons? Já vi uma pá de gente falando que são. Mas um amigo insiste em dizer q é duvidoso? O que vocês acham?