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Postado

fiz um parecido aqui mas sem albumina e whey haha pois acabei d comprar optimum pro pós e salto´s pra ceia.

entao montei assim:

- 1kg de veia

- 500g de granola

- 100g de linhaça dourada

- 100g de guarana

- 100g de gelatina sem sabor

- 100g de levedo de cerveja

- 250g de nescau

no desjejum, tomo com 250ml de leite desnatado + 1 banana

mas vou dizer, dificil comer mais alguma coisa solida tomando isso, enche mto

  • 2 semanas depois...
Postado

fiz um parecido aqui mas sem albumina e whey haha pois acabei d comprar optimum pro pós e salto´s pra ceia.

entao montei assim:

- 1kg de veia

- 500g de granola

- 100g de linhaça dourada

- 100g de guarana

- 100g de gelatina sem sabor

- 100g de levedo de cerveja

- 250g de nescau

no desjejum, tomo com 250ml de leite desnatado + 1 banana

mas vou dizer, dificil comer mais alguma coisa solida tomando isso, enche mto

Cara, não sei como consegue fazer isso 100g de guarana e 100g de levedo de cerveja em 2Kg e pouco de hiper não fica muito ruim?

Coloquei um pouco a mais de guaraná no meu aqui acho que vou ter diluir a mistura.

Postado

Cara, não sei como consegue fazer isso 100g de guarana e 100g de levedo de cerveja em 2Kg e pouco de hiper não fica muito ruim?

Coloquei um pouco a mais de guaraná no meu aqui acho que vou ter diluir a mistura.

rpz, pra qm toma albumina com leite todo dia antes d dormir, nao fica tao ruim nao.

e eu bato com banana tb ne.

só ta faltando proteina ne, LeandroTwin?

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