Hipercalórico Caseiro

[Henriquedxx 0]

PODE USAR AVEIA EM FLOCOS FINOS EM VEZ DA FARINHA DE AVEIA? COMPREI 2K DE AVEIA EM FLOCOS FINOS POR ENGANO... ELA É TIPO UMA FARINHA PORÉM COM ALGUNS FLOCOS FINOS SE FOR O CASO POSSO ATÉ BATER NO LIQUIDIFICADOR PRA FICAR MAIS FINO.

Editado Março 11, 2015 às 15:48 por Henriquedxx

[acfs 852]

PODE USAR AVEIA EM FLOCOS FINOS EM VEZ DA FARINHA DE AVEIA? COMPREI 2K DE AVEIA EM FLOCOS FINOS POR ENGANO... ELA É TIPO UMA FARINHA PORÉM COM ALGUNS FLOCOS FINOS SE FOR O CASO POSSO ATÉ BATER NO LIQUIDIFICADOR PRA FICAR MAIS FINO.

n vai disolver em parte, ja fiz isso, bate no liquididificador melhora mas n fica msm coisa, vai fica um pk no fundo do shake

Editado Março 11, 2015 às 15:58 por acfs

[richardk 1]

PODE USAR AVEIA EM FLOCOS FINOS EM VEZ DA FARINHA DE AVEIA? COMPREI 2K DE AVEIA EM FLOCOS FINOS POR ENGANO... ELA É TIPO UMA FARINHA PORÉM COM ALGUNS FLOCOS FINOS SE FOR O CASO POSSO ATÉ BATER NO LIQUIDIFICADOR PRA FICAR MAIS FINO.

Sem problemas, E sim, pode bater no liquidificador se quiser igual a farinha.

Há uns dois anos fiz meu hipercalórico caseiro, não lembro direito quantidades, mas +/- 1/2 kg de whey, 1/2 kg de amendoim, 1/2kg de achocolatado e 1 kg de aveia farinha de aveia.

Após +/- uma semana de uso e com alguns sintomas estranhos, descobri que sou alérgico a amendoim...Quase 2kg de hipercalórico inutilizável.

[cmdias 0]

Eu fiz o meu assim.

1,6kg de farinha de aveia

400g de amendoim

800g ovomaltine

500g de albumina,

como faço pra obter o calculo de 6 porções de colheres de sopa? Obrigado...

[acfs 852]

calcula os macros totais e divide pelas gramas de 6 colheres (15g cada umas +-)

[phfs13 0]

Fala galera,

Já fiz uma vez esse hipercalórico e engordei mais de 10 quilos em 3 meses. Me ajudou muito.

Tava pensando em fazer de novo, utilizando os mesmos produtos (Aveia, amendoim, achocolatado), mas dessa vez, fazer metade utilizando albumina e outra metade usando whey, nesse caso, tomaria o feito com albumina para o pré-treino e uma refeição a tarde e o com whey pós-treino. Compensa?

Posso acrescentar quinoa ou a aveia já cumpre essa função? E batata doce em pó, é interessante utilizar nesse hipercalórico? É vantajoso acrescentar proteína de soja?

Desde já agradeço!

Editado Março 16, 2015 às 17:54 por phfs13

[Alexandre Terra 13]

Fala galera,

Já fiz uma vez esse hipercalórico e engordei mais de 10 quilos em 3 meses. Me ajudou muito.

Tava pensando em fazer de novo, utilizando os mesmos produtos (Aveia, amendoim, achocolatado), mas dessa vez, fazer metade utilizando albumina e outra metade usando whey, nesse caso, tomaria o feito com albumina para o pré-treino e uma refeição a tarde e o com whey pós-treino. Compensa?

Posso acrescentar quinoa ou a aveia já cumpre essa função? E batata doce em pó, é interessante utilizar nesse hipercalórico? É vantajoso acrescentar proteína de soja?

Desde já agradeço!

Pode usar albumina ou whey, só vai mudar o gosto mesmo, pq de resto continua sendo proteína. Já quinoa e batata doce em po não conheço

[Alexandre Terra 13]

Qual a diferença de farinha de aveia e farelo de aveia?

Ontem comprei na loja de cereais e a moça colocou farinha de aveia, hj eu voltei pra comprar mais e ela me deu farelo de aveia. Acabou ficando assim:

300 g amendoim

500 g albumina

800 g Nescau

600 g aveia ( 400g farelo + 200 g farinha)

Editado Março 21, 2015 às 17:35 por Alexandre Terra

[Origami 9]

Pra mim paçoca é o melhor hipercalórico hahaha

[RicardoMed 24]

Os que falaram que achocolatado no pós treino não presta... Estudos recentes indica que chega a ser mais eficaz que o Malto...

http://www.suacorrida.com.br/suplementos/para-uma-melhor-recuperacao-pos-treino-achocolatado/

http://sites.uai.com.br/app/noticia/saudeplena/noticias/2014/08/27/noticia_saudeplena,150013/nada-de-suplementos-apos-o-treino-va-de-leite-com-chocolate.shtml

http://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/ciencia-e-saude/2014/08/23/interna_ciencia_saude,443773/cientistas-dos-eua-concluem-que-leite-com-chocolate-e-ideal-apos-treino.shtml