Hipercalórico Caseiro

[Limy 2]

To com uma duvida aqui, se eu ja usar 1 de dextrose no meu hiper e, considerando que eu vou tomar ele 2x ao dia só, ao acordar e depois da refeição que antecede o treino eu queria saber, eu quero mandar um whey no pos, compensa mandar ele com dextrose ou seria dinheiro jogado fora ? Visto que ja vou ta tomando meio que 2x ao dia ?

[philip_np 887]

Depende, tem opções melhores pra por no hiper do que dextrose..

Sobre o pós-treino, qual o objetivo da dextrose?

[Visitante]

Depende, tem opções melhores pra por no hiper do que dextrose..

Sobre o pós-treino, qual o objetivo da dextrose?

Liberar insulina loucamente.

[philip_np 887]

Liberar insulina loucamente.

Janelinha anabolica uhsahasusahsuahsausa

[Limy 2]

Tava pensando aqui, como quero uma dieta bem hipercalorica uns carbos no pos acho que iria bem, mas dps vi que ja ia por dextrose no hiper ... Ai fiquei em duvida ...

Oque voce recomenda trocar pela dextrose pra montar o hiper ? E se eu substituir ela no hiper compensa tomar a dextrose no pos junto com whey ?

[philip_np 887]

Dextrose = Carbo.. Aveia = Carbo melhor e mais barato, com certeza trocaria.. mais fibras, etc.. leite em pó também é uma boa.. de fonte de carboidratos acho que está bom, aí coloca um amendoim, linhaça e uma albumina fica top top..

[Visitante]

Quando eu tava em bulk pegava qualquer coisa e metia no liquidificador, até macarrão cru acho que já pus..

[Limy 2]

Vou ver se adiciono mais 500g de aveia em po ou coloco 1kg de leite em po msm, no esquema da linhaca se só jogar ela no liquidificador da pra virar po facil ?

[philip_np 887]

Seria melhor comprar a farinha de linhaça..

[Limy 2]

é que to meio em choque, to achando que na minha cidade nao vo acha tao facil assim nao