Hipercalórico Caseiro

[junior384 175]

Não fiz dessa forma, mas vai ficar forte o sabor de nescau hein? Manda 2,5K de aveia e 500g de nescau, vai melhorar também senão você vai enjoar de tudo.. mas fica bom sim, toma com leite integral..

Caramba cara, 1kg de nescau é MUITO.

blz vou fazer como o philip disse,e em relaçao a albumina saltos 500 g msm? e fica muito empelotado? pq quando tomei a albumina pura, so dissolvia no liquidificador msm.

[philip_np 887]

blz vou fazer como o philip disse,e em relaçao a albumina saltos 500 g msm? e fica muito empelotado? pq quando tomei a albumina pura, so dissolvia no liquidificador msm.

Acho que é uma boa dosagem, não sei se fica empelotado porque nunca tomei albumina..

[mateus_a 82]

O correto é fazer a proporção.

Se você ta colocando 10kg de X e 20kg de Y, e misturando, tem-se 30kg totais.

Pegue uma dosagem pequena. 10g de X e 20g de Y, misture e prove. Se ficar bom, faça em grande escala.

[supino123 0]

galera da uma ajudinha eu vou fazer o meu assim hoje:

1kg Aveia em flocos fino ( atrapalha em alguma coisa?? eu n sabia que era a ''farinha de aveia'' :/ )

500g Amendoim

200g de achocolatado

100g de leite em pó

[busarello 3354]

galera da uma ajudinha eu vou fazer o meu assim hoje:

1kg Aveia em flocos fino ( atrapalha em alguma coisa?? eu n sabia que era a ''farinha de aveia'' :/ )

500g Amendoim

200g de achocolatado

100g de leite em pó

calcule os macros, vai ver que ficou ruim em proteinas.

[supino123 0]

calcule os macros, vai ver que ficou ruim em proteinas.

no minimo tem que ter qnt de prot, carbos e kcal?

[busarello 3354]

no minimo tem que ter qnt de prot, carbos e kcal?

Não existe "minimo", apenas bom senso.

Se está fazendo algo caseiro, cujo intuito é controlar os ingredientes ("saber o que tem dentro"), porque não fazer algo completo?

[Yuri35 25]

Não existe "minimo", apenas bom senso.

Se está fazendo algo caseiro, cujo intuito é controlar os ingredientes ("saber o que tem dentro"), porque não fazer algo completo?

Esse modelo de hipercalorico está bom , ou contem muito acuçar dos achocolatados ?? :

2kg de farinha de aveia

1kg de Whey

500g de Castanha de Caju

600g De Ovo Maltine

400g de Leite em pó integral

[busarello 3354]

Esse modelo de hipercalorico está bom , ou contem muito acuçar dos achocolatados ?? :

2kg de farinha de aveia

1kg de Whey

500g de Castanha de Caju

600g De Ovo Maltine

400g de Leite em pó integral

Não é questão do açúcar, creio eu, embora seja possível aumentar carbo com outras fontes.

Eu só tentaria colocar mais gordura (precisa calcular os macros para ver). Talvez tomar com leite integral.

[Yuri35 25]

Não é questão do açúcar, creio eu, embora seja possível aumentar carbo com outras fontes.

Eu só tentaria colocar mais gordura (precisa calcular os macros para ver). Talvez tomar com leite integral.

o foda é que a castanha é cara demais aqui em salvador, rsrs acho que vou fazer com amendoim então .. colocar 700g

2kg de farinha

1kg de whey

700g de amendoim

600 ou 700g de ovo maltine

400g de leite