Hipercalórico Caseiro

[msdelmanto 0]

Qual farinha de aveia vcs tao usando? A maioria é tudo cara de um jeito que acaba compensando mais comprar hiper pronto

Ao inves de whey para proteínas na receita pode mandar só uma albumina ou vai ter grande prejuízo nela?

[Heron Gotuzzo 0]

E ai galera, sou ectomorfo, fiz academia por uns 6 meses tomando albumina e ganhei 7 kg, parei e consegui manter, porém agora eu voltei e tava pensando em fazer esse hiper ai com os seguintes ingredientes:

1kg de farinha de aveia (Quaker)

1kg de proteina isolada de soja

500g albumina naturovos morango

1 kg de malto neonutri morango

500 g de amendoim

300 g quinua

Estou em dúvida se eu coloco 500g de granola e mais 1kg de aveia.

Tenho 1.70 e 62kg.

Editado Outubro 5, 2014 às 18:01 por Heron Gotuzzo

[philip_np 887]

E ai galera, sou ectomorfo, fiz academia por uns 6 meses tomando albumina e ganhei 7 kg, parei e consegui manter, porém agora eu voltei e tava pensando em fazer esse hiper ai com os seguintes ingredientes:

1kg de farinha de aveia (Quaker)

1kg de proteina isolada de soja

500g albumina naturovos morango

1 kg de malto neonutri morango

500 g de amendoim

300 g quinua

Estou em dúvida se eu coloco 500g de granola e mais 1kg de aveia.

Tenho 1.70 e 62kg.

Eu tiraria malto e põe mais aveia, não curto granola, eu faria com mais aveia mesmo.

[Heron Gotuzzo 0]

Eu tiraria malto e põe mais aveia, não curto granola, eu faria com mais aveia mesmo.

Eu troquei o achocolatado pelo malto, não queria fazer de chocolate, ai resolvi fazer com malto de morango.

Pensei em colocar ao invés de 1kg de farinha de aveia colocar 2kg então. Mas a granola estragaria o gosto do shake? traria algum benefício? E a farinha de linhaça, seria algo a acrescentar?

[philip_np 887]

Opa, farinha de linhaça é uma boa, muita fibra, excelente. Malto eu não colocaria.

[Adilson Moreaux 0]

Eaw Galera, Quero fazer meu HiperCalorico Ficou assim:

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado

500g de Albumina

500g de Amendoim

500g Granola

500g Leite Desnatado em Po

100g Po de guarana

1 kg nescau

850g-Carb 35g-prot 30g-gord 3700-Kcal

2kg Farinha de aveia

1200g-carb 284g-prot 144g-gord 7280-kcal

500g Albumina Saltos

35g-carb 392,5g-prot 0g-gord 1925-kcal

500g Amendoim

79g-carb 131g-prot 248g-gord 3072-kcal

500g granola - Tia Sonia

315g-carb 55g-prot 50g-gord 1935-kcal

500g Leite desnatado em po

250g-carb 167,5-prot 0g-gord 1725Kcal

Guarana em po

2g-carb 1g-prot 0g-gord 70kcal

Scoop 150g / 34 Porçoes

Carb - 80g

prot - 31g

gord - 13g

Total Kcal - 579Kcal

Vcs axam que ta bom, ou preçisa mais de alguma coisa ?

Vllw ae pessoal!

[Yuri35 25]

Mais um pra conta do pato..

Já é o meu terceiro.

1,5kg de farinha de aveia

500g de dextrose

1kg de whey

500g de castanha

800g de leite

400g de ovo maltine

4,7kg

[Yan B.S.Penalva 3]

posso substituir o achocolatado por outra coisa ?

[philip_np 887]

posso substituir o achocolatado por outra coisa ?

Mais aveia, que tal?

[Yan B.S.Penalva 3]

6kg de aveia ? é que tenho acne facil,e achocolatado é foda.. colocaria então + aveia e + amendoim pro gosto..

albumina ou whey,qualquer um pode ? to com um muscle whey.. ai colocaria ele..