Hipercalórico Caseiro

[kingtgg 0]

Albumina e clara de ovo dá no mesmo?

[raganarok 2]

Ae rapaziada fiz algumas misturas aqui e coloquei uma pequena quantia só para ver se vai ficar bom o gosto, se aprovar continuo fazendo desse jeito.
Amendoim eu troquei pela farinha de amendoa, pois tem uma parada aqui e ninguém mais usou.

O que acharam? Devo acrescentar algo a mais?
Abraços

[Yuri35 25]

Vou fzr mais um amanhã...!

2kg de farinha de aveia

800g nescau

400g leite em pó

600g de caseina optimum

500g de amendoim

[B.Campos 2]

Fala ai galera!!!

depois de ler o fórum, fiz o meu assim.

2kg de farinha de aveia.

1kg de albumina.

800g de nescau.

500g de amendoim.

500g de castanha de cajú

500g de granola.

400g de leite em pó.

vou tomar 3x ao dia.

ao acordar, a tarder e depois do treino.

O que acham, ficou bom ?

devo tirar ou acrescentar alguma coisa?

[alefriesen 5]

Boa noite marombas!

Não sei se estou postando no lugar correto pois iniciei no fórum hoje... por favor, se estiver errado me corrijam!

Estou iniciando uma fase de Bulk hoje, e no final de semana preparei o Hipercalórico exatamente como o Leandro passou no início do tópico.

Ao todo deu 14k do produto, vou tomar 3 vezes por dia, vai dar em média 50 dias, talvez menos.

Apenas para dar um review pra quem tem medo de fazer pelo sabor, pode ir sem medo que fica bom sim, apenas o amendoim que mesmo após

triturado no mixer sobra um pouco de pedaços maiores, mas nada de ruim. É bem de boa tomar mesmo com água (eu tomo com leite integral).

Aliado a uma dieta da 3,200kcal (mais 1,500kcal do hipercalorico) estarei ingerindo diariamente 4,700kcal. Estou com 80k atualmente (tenho 1,83) e o BF tá em 6%

E meu bulk será de 3 meses, pretendo aumentar 10k, pra no cutting ficar com pelo menos 86k seco pois vou competir na Mens Physique pela IFBB dentro de 9 meses.

Enfim, quem tiver interesse de acompanhar os resultados ao longe de 3 meses deste hipercalorico, irei postar por aqui (ou por onde for correto postar a evolução rs)

Abraços!

Albumina e clara de ovo dá no mesmo?

Dá sim cara... A albumina da Saltos tem 11,8g de proteína em cada colher de sopa (14g do produto). Equivalem a 3 claras de ovo.

O que eu tomei eu gostei muito dos resultados!! Não fico mais sem tomar!!

O hipercalórico em sí não trará resultados sozinhos, mas no meu caso (eu odeio tomar café da manhã) serviu para completar meus macros e caiu como uma luva na minha rotina. Tomo no café da manhã e no lanche da tarde no meu trabalho.

Fala cara! Você pode me passar por quanto tempo você usou, quantas vezes ao dia e quais foram os ganhos reais (em kilos) que você aumentou com o uso

do hipercalórico?

Valeu!

[Tupac! 34]

Alguem pode me informar o custo do produto ( Original do post )

[alefriesen 5]

Alguem pode me informar o custo do produto ( Original do post )

Vamos lá...

2k de farinha de Aveia - Paguei 14 reais (7 por kilo)

1k de nescau - Comprei o pacote de 800g - 16 reais

1k de Whey Concentrando da Steel Nutrition - 80 reais (lembrando que só vai 500g no hiper)

500g de Albumina - 35 reais

500g de amendoin - 6 reais

Total: R$151 reais (Se tomar uma porção por dia que são 140g) dura 28 a 30 dias.

Você pode também colocar apenas a albumina, já barateia a receita.

Ou também utilizar a Total Protein da DNA (que muitos criticam mas utiliza a muito tempo e tráz resultados sim)

Que custa 35 reais 1k.

Espero ter ajudado!

[Tupac! 34]

Vamos lá...

2k de farinha de Aveia - Paguei 14 reais (7 por kilo)

1k de nescau - Comprei o pacote de 800g - 16 reais

1k de Whey Concentrando da Steel Nutrition - 80 reais (lembrando que só vai 500g no hiper)

500g de Albumina - 35 reais

500g de amendoin - 6 reais

Total: R$151 reais (Se tomar uma porção por dia que são 140g) dura 28 a 30 dias.

Você pode também colocar apenas a albumina, já barateia a receita.

Ou também utilizar a Total Protein da DNA (que muitos criticam mas utiliza a muito tempo e tráz resultados sim)

Que custa 35 reais 1k.

Espero ter ajudado!

Valeu brother, por enquanto vo compra um Hiper da body action de 3kg q n sai tao caro, na proxima vo testa essa formula ai ! Abraco

[alefriesen 5]

Valeu brother, por enquanto vo compra um Hiper da body action de 3kg q n sai tao caro, na proxima vo testa essa formula ai ! Abraco

Neste caso sugiro ainda colocar as 500g de albumina apenas pra garantir a qualidade proteica do hiper!

Abraço!

[kingtgg 0]

Dei uma adaptada e ficou assim:

400g de amendoim

600g de farinha de aveia

400g de sustagen - morango

Na hora do shake, adiciono 3 ovos, 2 bananas, 4 colheres de sopa de farinha láctea.

Ia colocar um achocolatado, mas percebi que o valor nutricional da sustagen era maior/melhor, logo substituí.

O que acham?