Hipercalórico Caseiro

[Pepekids 0]

Leandro você coloca entre 1 e 6 vezes por dia, dependendo do peso que se deseja ganhar, eu tenho 1,84m e 71 kgs, devo tomar quantos por dia ? grato

[LeandroTwin 2091]

Leandro você coloca entre 1 e 6 vezes por dia, dependendo do peso que se deseja ganhar, eu tenho 1,84m e 71 kgs, devo tomar quantos por dia ? grato

Depende tambem do resto da sua dieta, quantas calorias faltariam pra chegar no ponto de ganho de peso, sacou?

Abraço

[Pepekids 0]

Leandro você coloca entre 1 e 6 vezes por dia, dependendo do peso que se deseja ganhar, eu tenho 1,84m e 71 kgs, devo tomar quantos por dia ? grato

Obrigado Leandro, tenho consulta marcada com a nutricionista, vamos ver como ela fará minha dieta e vi seus vídeos, muito legais, obrigado Editado Janeiro 23, 2012 às 12:51 por Pepekids

[fomiranda 0]

leandro vi uma receita aqui queria que voce desse uma olhada

1kg de Whey - (30g = 120kcal = 3carb, 23prot, 1gord)

2kg de Aveia - (30g = 110kcal = 18carb, 4prot, 2gord)

1kg de Malto - (30g = 110kcal = 28carb, 0prot, 0gord)

1Kg de Albumina - (30g = 110kcal = 1carb, 22prot, 1gord) estou procurando um HC mais facil de trazer para o trabalho pois vou tomar 10 : 00 da manhã

Editado Janeiro 23, 2012 às 12:56 por fomiranda

[Pepekids 0]

Obrigado Leandro, tenho consulta marcada com a nutricionista, vamos ver como ela fará minha dieta e vi seus vídeos, muito legais, obrigado

[LeandroTwin 2091]

Obrigado Leandro, tenho consulta marcada com a nutricionista, vamos ver como ela fará minha dieta e vi seus vídeos, muito legais, obrigado

Valeu brother, obrigado!

Abraço

leandro vi uma receita aqui queria que voce desse uma olhada

1kg de Whey - (30g = 120kcal = 3carb, 23prot, 1gord)

2kg de Aveia - (30g = 110kcal = 18carb, 4prot, 2gord)

1kg de Malto - (30g = 110kcal = 28carb, 0prot, 0gord)

1Kg de Albumina - (30g = 110kcal = 1carb, 22prot, 1gord) estou procurando um HC mais facil de trazer para o trabalho pois vou tomar 10 : 00 da manhã

Ta boa brother, vai ficar bastante protéico!

O foco do hipercalórico é mais os carboidratos, mas tudo bem, ai foca na sua dieta uns alimentos mais de carboidrato e menos de proteína.

Abraço

[Bruno Gomes 0]

pode substituir o amendoí por o que não só muito fan de amendoí

[LeandroTwin 2091]

pode substituir o amendoí por o que não só muito fan de amendoí

Põe soja!

Abraço

[Igorhenriquexd 0]

q tipo de amendoim ?

[LeandroTwin 2091]

q tipo de amendoim ?

Qualquer um.

Abraço