Hipercalórico Caseiro

[LeandroTwin 2091]

Leandro, deixa eu ver se entendi certo...

Tomar 140g de 1 à 3x ao dia ??

Cada porção tem 555kcal ?

Outra coisa, posso tomar com água e sem frutas?

Isso mesmo. Pode tomar com água e sem frutas sim, isso serve mais pra deixar mais calórico.

No caso de usar sem frutas e leite, seria melhor usar 3 vezes ou mais por dia (depende de muita coisa, saca? só to te dando uma base).

Abraço

[EugenioAkatsu 0]

ae leandro to coaando o pó na peneira que vem junto com o liquidificador porque ta meio grosso nao dilui tudo isso da diferença?

[LeandroTwin 2091]

ae leandro to coaando o pó na peneira que vem junto com o liquidificador porque ta meio grosso nao dilui tudo isso da diferença?

Da sim, fica menos calórico.

Abraço

[EugenioAkatsu 0]

entao cara pq ta foda fica muito grosso.. quantos de leite eu coloco?

[Mr.TwoHam 1]

Eu usaria em 2 refeições que eu ja não sei mais o que meter como comida, que seria o café da manha (10:00Hrs) e o Pré-Treino do Jiu(19:00), por que se eu tomar mais que isso ultrapassa as kcal da minha dieta!

Me diga uma coisa, se o total rende 28 porções e eu tomar 2x por dia, ele vai durar 14 dias certo ?

Em quantas ML de água eu devo diluir ?

Editado Dezembro 7, 2011 às 16:46 por Mr.TwoHam

[GamerX 2]

Ai o que eu posso colocar no lugar do amendoim ?

Sendo q já tenho a Soja, Aveia, Nescau, as frutas e o leite de caixa ...

[Mr.TwoHam 1]

Ai o que eu posso colocar no lugar do amendoim ?

Sendo q já tenho a Soja, Aveia, Nescau, as frutas e o leite de caixa ...

Amigo o amendoim é muito proteico, se você tirar o melhor que poderia usar pra substituir nesse caso seria a aveia...

Ja li mts relatos dizendo que SOJA não é bom para hipertrofia!

[LeandroTwin 2091]

entao cara pq ta foda fica muito grosso.. quantos de leite eu coloco?

Coloca até ficar bem líquido cara, como é pra fazer calorias pode usar a vontade, sacou?

Abraço

Eu usaria em 2 refeições que eu ja não sei mais o que meter como comida, que seria o café da manha (10:00Hrs) e o Pré-Treino do Jiu(19:00), por que se eu tomar mais que isso ultrapassa as kcal da minha dieta!

Me diga uma coisa, se o total rende 28 porções e eu tomar 2x por dia, ele vai durar 14 dias certo ?

Em quantas ML de água eu devo diluir ?

Isso ai!

Seria melhor diluir em leite integral pra add mais calorias, mas caso seja em água, coloque uma quantidade que vc ache boa, isso não importa muito!

Abraço

Ai o que eu posso colocar no lugar do amendoim ?

Sendo q já tenho a Soja, Aveia, Nescau, as frutas e o leite de caixa ...

Leite em pó!

Abraço

[Vinicius C. 75]

Leandro, deixa eu perguntar duas coisas pra você:

O amendoim é com a casca ou sem?

E eu vou tomar ele no trabalho, eu saio de casa 13h30 já com o pó e o leite na coqueteleira e vou tomar só as 16h, isso pode fazer com que perca propriedades?

[Faabio 7]

Minha pergunta é quase igual a do brother aqui de cima, eu faço o shake anoite pra tomar no outro dia demanhã, tem algum problema? Sera que perde alguma propriedade com isso?