Hipercalórico Caseiro

[GamerX 2]

Agora eu acho q engordo um pouco, mais ai o gosto disso é bom ?

[LeandroTwin 2089]

Leandro o que vc me diz com esses valores .. seria ideal tomar 6 colheres de sopa (140g)? 4 shake por dia? para chegar no valor total 2860kcal?

Depende de cada um, mas 3-4 shakes com leite+frutas tende a ser muito bons! Por que fora esses, pelo menos, 3 shakes, vc faz mais 2-3 refeições sólidas

Abraço

e ae leandro vo fazer o suplementus aamnha e a soja que vc compra é a normal do mercado, moe crua msm?

Pode ser qualquer uma. Escolha a que fique melhor pra vc tomar.

Abraço

Muito bom mesmo hein!

ja vou incluir na minha dieta!

É uma boa meter ele na ultima refeição do dia, tem a galera que gosta de mandar uma Albumina, seria interessante mandar ele ao invés da Albumina?

Pode mandar sim! Se quiser pode mandar ele junto com a albumina.

Abraço

Vlw leandro!

Agora eu acho q engordo um pouco, mais ai o gosto disso é bom ?

Sem querer pagar de ogro hardcore, mas shake gostoso é de ovomaltine do bob's. Esse aqui é pra ganho de massa.

O shake é tomável, digamos assim. Uma dica PRA MELHORAR (não é ruim, mas pode ficar melhor né? ) é por exemplo fazer com nesquick no lugar do malto e adicionar mais alguns pacotinhos de clight morango silvestre na mistura, uns 4 ou 5.

Abraço

[Maphil 0]

Posso coloca a Albumina e o Wey?

[LeandroTwin 2089]

Posso coloca a Albumina e o Wey?

Sim.

Abraço

[Johnn 5835]

Eu guardo o meu no pote da probiótica .

Banheiro desativado pode ?

[GamerX 2]

Amigo hoje fui no mercado a soja q tinha era texturizada "só caroço" era essa soja msm , tem soja em pó ?

[LeandroTwin 2089]

Eu guardo o meu no pote da probiótica .

Banheiro desativado pode ?

O grande problema do banheiro é o chuveiro que gera vapor e aumenta PRA CACETA a umidade do ar, se não usa ele, não tem problema

Abraço

Amigo hoje fui no mercado a soja q tinha era texturizada "só caroço" era essa soja msm , tem soja em pó ?

Tem soja em pó sim!

Abraço

[TheSecret 0]

Leandro da uma olhada no MP que ti envie xD

[Johnn 5835]

O grande problema do banheiro é o chuveiro que gera vapor e aumenta PRA CACETA a umidade do ar, se não usa ele, não tem problema

Ah,então é tranquilo

[TheSecret 0]

Leandro me tire uma dúvida.. a respeito das porções!

2.860kcal total.. então eu devo preparar meu shake com 130g= 512kcal.

4x por dia 130g do suplemento caseiro resulta em 2.048kcal .. isto?