Hipercalórico Caseiro

[LeandroTwin 2093]

E aí moçada, fala Leandro!

Então, eu tinha comprado alguns produtos e só vi este fórum depois, inclusive sou novo e é a primeira vez que estou postando algo.

Eu tinha um hipercalórico e um whey, então hoje resolvi dar uma turbinada no hipercalórico. A propósito não sei se fiz cagada, mas ficou assim:

1,4 Kg de hipercalórico 7500 "suplemento" (Baunilha)

480g de Whey Advanced Protein Powder da "suplemento" (Baunilha)

400g de Neston - Vitamina Instantânea ( Mamão, maçã, banana e cereal integral)

500g de aveia (Flocos finos)

400g de extrato de soja

Misturei tudo no pote do Maciste de 3Kg e bati a porção de aproximadamente 130g com uma banana. Pensei que iria ficar um gosto horrível, mas a vitamina deu uma suavizada no sabor da baunilha e ficou até gostosinho. Eu tenho uma malto ainda, mas não quis misturá-la porque o sabor é guaraná com açaí e se eu colocasse acho que não daria muito certo. Voltei a malhar em março, almoçava no trabalho (a comida era perfeita!!) e nos primeiros meses ganhei 12Kg, só que depois do 4º ou 5º mês, além de terminar meu estágio eu não consegui mais aumentar meu peso. Hoje estou com uns 72 , e tenho 1,85 de altura. A minha meta é chegar nos 85 ou 90Kg, por isso vou testar agora essa mistura e ver o que vai dar. No final de semana eu vou pra Divina Folia, estava precisando recuperar uns quilos pra melhorar a auto-estima!!

Abraço

Eu gostei cara!!

Abraço

eae leandro da uma bizoiada no meu!!

Ingredientes: Levedo de Cerveja 500g,

Aveia 2kg,

Achocolatado 800g,

WPC 1kg,

Amendoim 1,5kg, Malto 2kg,

Albumina 1kg

Rende 88 porçoes de 100g

Kcal: 419g

Carb: 49g

Prot: 28,6g

Gord: 11g

aproximadamente

Bom tambem!

Eu adcionaria umas bananas ou outras frutas que vc curte e deu.

Abraço

[gauchoo 0]

Leandro não da pra substituir o achocolatad por alguma coisa, com a mesma quantidade de carboidrato mas que não de tanta gordura??

Tu calculou o achocolatado contendo quanto de carb proteina e gordura sabe?

[Kayque 0]

Leandro não da pra substituir o achocolatad por alguma coisa, com a mesma quantidade de carboidrato mas que não de tanta gordura??

Tu calculou o achocolatado contendo quanto de carb proteina e gordura sabe?

Eu também estava pensando o mesmo. Estava vendo aqui em casa, uma embalagem de 400g de Toddy com uma porção de 20g tem 19g de carboidratos.

E Leandro, entre esse e aquele hipercalorico similar ao da Probiotica,qual vc indicaria?

[LeandroTwin 2093]

Leandro não da pra substituir o achocolatad por alguma coisa, com a mesma quantidade de carboidrato mas que não de tanta gordura??

Tu calculou o achocolatado contendo quanto de carb proteina e gordura sabe?

Achocolatado não tem gordura (praticamente). Pode trocar ele por açucar, malto, dextrose, +aveia, etc

Por que o medo das gorduras? Na medida certo só tem a ganhar usando!

Abraço

Eu também estava pensando o mesmo. Estava vendo aqui em casa, uma embalagem de 400g de Toddy com uma porção de 20g tem 19g de carboidratos.

E Leandro, entre esse e aquele hipercalorico similar ao da Probiotica,qual vc indicaria?

Eu gosto mais desse!

Abraço

[Johnn 5835]

Leandro,eu tenho uma certa dificuldade em comer na parte da manhã.É melhor eu usar as 140g de uma vez ou dividir pra parte da manhã e pré treino(meu pré treino já é o almoço) ?

Abraços

[LeandroTwin 2093]

Leandro,eu tenho uma certa dificuldade em comer na parte da manhã.É melhor eu usar as 140g de uma vez ou dividir pra parte da manhã e pré treino(meu pré treino já é o almoço) ?

Abraços

Pra beber coisas de manhã é tranquilo? Se sim, bota a maioria do hiper de manhã então

E pode usar até mais de 140g de uma vez, sem problemas.

Abraço

[Johnn 5835]

Pra beber coisas de manhã é tranquilo? Se sim, bota a maioria do hiper de manhã então

E pode usar até mais de 140g de uma vez, sem problemas.

Abraço

Pra tomar é tranquilo

Acho que vou colocar as 140g de uma vez.Não atrapalha os resultados ?

[LeandroTwin 2093]

Pra tomar é tranquilo

Acho que vou colocar as 140g de uma vez.Não atrapalha os resultados ?

Se vc sentir que está engordando de uma forma que nao quer, abaixe a dosagem. Se o seu peso não ta saindo do lugar, pode dobrar a quantidade facilmente (ou tomar +1 vez no dia).

Abraço

[Johnn 5835]

Leandro,posso usar esse hiper como pré treino ?

Ao acordar eu tomo ele,espero mais ou menos 1:00/1:30 e vou pro treino .

E nesse intervalo,posso comer algo sólido ou não ?

Abraço

[LeandroTwin 2093]

Leandro,posso usar esse hiper como pré treino ?

Ao acordar eu tomo ele,espero mais ou menos 1:00/1:30 e vou pro treino .

E nesse intervalo,posso comer algo sólido ou não ?

Abraço

Pode sim cara, ótimo pra pré-treino também!

Agora, comer algo sólido, só se for junto com o shake, pois comer coisas menos de 1h antes do treino pode não ser muito agradável, já que a digestão consome boa % da energia do corpo. Aquela moleza depois que vc come é isso, o corpo mobilizando suas forças pra digerir aquele montão de comida!

Abraço