Hipercalórico Caseiro

[LeandroTwin 2089]

Opa, então a certo. Agradeço a resposta rápida.

Tive uma experiência com o hipercalórico Atlhetica e creatina (5g dia), gostei, deu pra dar uma melhorada no shape.

Em relação a quantidade das frutas, está bom?

Quanto a maneira de tomar, estava pensando em mandar 96g no dejejum e 96g pós-treino. Tomei o Athletica dessa maneira pra fazer durar mais espero não ter feito besteira rs. Tô respeitando a alimentação de 3 em 3 horas. 7 - 10 - almoço 13, daí só to podendo comer as 17h pq o trampo ta osso.

Tenho 1,75 e sai dos 73 pra 79. Ganhei um pouco de gordura sim, mas depois eu me intero aqui numa dieta pra perder a barriga, mas não foi muita coisa não.

Abraço.

Ta tranquil cara, a recomendação é de 2 a 4 vezes ao dia, com frutas e leite a vontade

Abraço

[Uísque 59]

Leandro eu sou muito inexperiente na cozinha e estou um pouco em duvida ...

Eu devo jogar tudo em uma panela e mexer bem com uma colher ? kkk

Desculpa pela pergunta boba , mas ela eh seria , eu realmente fiquei na duvida em relacao a isso ...

[LeandroTwin 2089]

Leandro eu sou muito inexperiente na cozinha e estou um pouco em duvida ...

Eu devo jogar tudo em uma panela e mexer bem com uma colher ? kkk

Desculpa pela pergunta boba , mas ela eh seria , eu realmente fiquei na duvida em relacao a isso ...

Pode ser!

Primeiro bate o amendoin no liquidificador e depois mistura tudo, numa panela ou num pote... tanto faz, o importante é deixar a mistura homogênea

Abraço

[Uísque 59]

Faltei nessa aula de quimica kkkk

Homogenia eh quando soh da pra ver uma coisa soh ?

(Outra pergunta ignorante minha )

[LeandroTwin 2089]

Faltei nessa aula de quimica kkkk

Homogenia eh quando soh da pra ver uma coisa soh ?

(Outra pergunta ignorante minha )

Hahhahaha, relaxa, pode perguntar a vontade.. o tópico é pra isso mesmo

É isso sim, homogênea é ficar bem misturado.

Abraço

[Uísque 59]

Ok , obrigado pela educacao e por tirar as duvidas !

Eu iria gastar uma boa grana em um hipercalorico de marca , mas pelo visto , compensa mais fazer o meu proprio hipercalorico (:

Soh mais uma duvida , eu estou precisando comprar um whey pro pos treino , entao eu devo comprar 2 wheys ? um para o pos e um para o hiper ?

[LeandroTwin 2089]

Ok , obrigado pela educacao e por tirar as duvidas !

Eu iria gastar uma boa grana em um hipercalorico de marca , mas pelo visto , compensa mais fazer o meu proprio hipercalorico (:

Soh mais uma duvida , eu estou precisando comprar um whey pro pos treino , entao eu devo comprar 2 wheys ? um para o pos e um para o hiper ?

A receita só vai 500g, as outras vc pode tomar no pós-treino

Abraço

[AlexandreOliveira 0]

Leandro Twin

Essa nova receita rende quantas porções ? só pode gelatina sem sabor ?

Compensa e é bom tomar com creatina ?

vlws

Editado Outubro 17, 2011 às 23:11 por AlexandreOliveira

[Drama 0]

Ta tranquil cara, a recomendação é de 2 a 4 vezes ao dia, com frutas e leite a vontade

Abraço

[LeandroTwin 2089]

Leandro Twin

Essa nova receita rende quantas porções ? só pode gelatina sem sabor ?

Compensa e é bom tomar com creatina ?

vlws

A nova rende 28 porções (da pra 4 semanas).

Na receita nova não vai gelatina, mas pode adcionar caso queira! Pode ser o sabor que vc preferir.

Sim, pode tomar com creatina sim hehe

Abraço