Hipercalórico Caseiro

[zig_marley 0]

E ai Twin, sou novo aqui no forum como usuario, mas acompanho já à um tempo.

eu fiquei com uma duvida aqui.. oqq houve com a receita antiga?

1kg de farinha de aveia

500g de granola

50g gelatina sem sabor

50g de guarana em pó

400g de açucar mascavo

1kg whey

1kg de albumina

eu já tinha feito ela antes e achei boa, dae esses dias entrei novamente no forum para olhar a receita pra fazer denovo.. e percebi que vc mudou.. pode explicar pq?

essa receita antiga não era melhor?

melhor do que a nova:

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)

500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey)

500g de amendoim cru

explica ae pra nós pq que vc mudou, e se essa eh melhor e porque? desde já agradeço! e continue assim ajudando o pessoal, vc tem ajudado muitas pessoas, direta e indiretamente! valew

[LeandroTwin 2091]

E ai Twin, sou novo aqui no forum como usuario, mas acompanho já à um tempo.

eu fiquei com uma duvida aqui.. oqq houve com a receita antiga?

1kg de farinha de aveia

500g de granola

50g gelatina sem sabor

50g de guarana em pó

400g de açucar mascavo

1kg whey

1kg de albumina

eu já tinha feito ela antes e achei boa, dae esses dias entrei novamente no forum para olhar a receita pra fazer denovo.. e percebi que vc mudou.. pode explicar pq?

essa receita antiga não era melhor?

melhor do que a nova:

2kg de farinha de aveia

1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)

500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey)

500g de amendoim cru

explica ae pra nós pq que vc mudou, e se essa eh melhor e porque? desde já agradeço! e continue assim ajudando o pessoal, vc tem ajudado muitas pessoas, direta e indiretamente! valew

Então, ela era boa sim, mas requeria a adição de frutas pra ficar melhor balanceada (x carbos pra x proteinas). Nessa receita nova não precisa de nada, pode tomar direto com água, o que acaba por ser mais prática!!

Abraço

[sunzito 1]

se não tiver problemas em colocar fruta, qual das 2 tem resultados melhores ?

[LeandroTwin 2091]

se não tiver problemas em colocar fruta, qual das 2 tem resultados melhores ?

Complicado dizer pois envolve o resto da dieta. Mas os 2 tem o mesmo poder, faz o que te agradar mais

Abraço

[sunzito 1]

blz então cara, vou testar uma por 1 mes, ai testo a outra pra ver qual fica melhor o resultado.

Valeu ai

[alele 0]

dae galera, é o seguinte, comprei todos ingredientes para o hipercalórico, só nao terei acesso ao whey ou albumina.

Então uso só a aveia, o amendoim e o achocolatado mesmo ou tem algo que posso acrescentar no lugar do whey?

Abraços

[LeandroTwin 2091]

dae galera, é o seguinte, comprei todos ingredientes para o hipercalórico, só nao terei acesso ao whey ou albumina.

Então uso só a aveia, o amendoim e o achocolatado mesmo ou tem algo que posso acrescentar no lugar do whey?

Abraços

Coloca pelo menos leite em pó ou soja.

Abraço

[Drama 0]

Vou comprar o Whey essa semana e fazer a primeira receita.

Mas vou dobrar e fazer com 1 kg de Whey.

Quanto a fruta eu pretendo ta mandando ai 1 ou 2 bananas e 1/2 maçã.

Quanto ao leite, desculpe se estiver falando besteira, mas o desnatado não ia facilitar a absorção?

Obrigado

[LeandroTwin 2091]

Vou comprar o Whey essa semana e fazer a primeira receita.

Mas vou dobrar e fazer com 1 kg de Whey.

Quanto a fruta eu pretendo ta mandando ai 1 ou 2 bananas e 1/2 maçã.

Quanto ao leite, desculpe se estiver falando besteira, mas o desnatado não ia facilitar a absorção?

Obrigado

Não, tanto faz.. pode usar o desnatado ou o integral

Abraço

[Drama 0]

Não, tanto faz.. pode usar o desnatado ou o integral

Abraço

Opa, então a certo. Agradeço a resposta rápida.

Tive uma experiência com o hipercalórico Atlhetica e creatina (5g dia), gostei, deu pra dar uma melhorada no shape.

Em relação a quantidade das frutas, está bom?

Quanto a maneira de tomar, estava pensando em mandar 96g no dejejum e 96g pós-treino. Tomei o Athletica dessa maneira pra fazer durar mais espero não ter feito besteira rs. Tô respeitando a alimentação de 3 em 3 horas. 7 - 10 - almoço 13, daí só to podendo comer as 17h pq o trampo ta osso.

Tenho 1,75 e sai dos 73 pra 79. Ganhei um pouco de gordura sim, mas depois eu me intero aqui numa dieta pra perder a barriga, mas não foi muita coisa não.

Abraço.