Hipercalórico Caseiro

[Saints 3]

não adianta ficar mudando e peguntando se está bom.

você pesquisa sobre o alimento, faça misturas, calcule o CXB e a qualidade.

se encaixar na sua dieta vc usa não precisa dos outros dizerem se está bom, pode ser melhor para você mas ruim pro "moderador" no qual semprem perguntam.

[LeandroTwin 2089]

ae leandro, tava penssando em fazer o mew hiper assim

1kg Farinha de aveia;

500g Granola;

50g Gelatina sem sabor

50g Guaraná em pó;

400g achocolatado;

1kg Whey protein

500g de albumina

sera q vai ficar bom, dpoz q eu troqei o açucar pelo achocolatado pra dar um gosto, e tbm por tirar meio kilo de albumina? uq vc axou?

não adianta ficar mudando e peguntando se está bom.

você pesquisa sobre o alimento, faça misturas, calcule o CXB e a qualidade.

se encaixar na sua dieta vc usa não precisa dos outros dizerem se está bom, pode ser melhor para você mas ruim pro "moderador" no qual semprem perguntam.

Exato

Abraço

[JaaX 0]

sobre o Guarana em pó ...

com a cafeina que se encontra nele a chances de cortar o efeito da creatina ?!

por ser apenas 50g em 3kg de receita

so novo por aqui e como voce disse que nos foruns vende Whey 80% Hilmar e Glanbia, mais nao achei nada, poderia me mandar o link do forum ?!

[bertucci 12]

Leandro Dizem Que Granola Da Muita Espinha >.<''

Não Teria Algo Para Substituir Ela ? ou Apenas Retirar Da Receita ?

Bertucci Meu Parceiro Essa Albumina Sua é De 500 Gramas Só x_x

No Caso Você Comprou Duas ? e Deu 40 as Duas Ou 40 Cada ? x__x

Comprei 2 com o fernandão... 20 conto cada...

[LeandroTwin 2089]

sobre o Guarana em pó ...

com a cafeina que se encontra nele a chances de cortar o efeito da creatina ?!

por ser apenas 50g em 3kg de receita

so novo por aqui e como voce disse que nos foruns vende Whey 80% Hilmar e Glanbia, mais nao achei nada, poderia me mandar o link do forum ?!

Nao há essa possibilidade, mas caso for muito cético quanto a isso, pode remover o guaraná em pó.

Aqui o link:

Abraço

[rodmarinho 26]

Muito bom cara, adorei a idéia é pretendo fazer o meu em breve ;D

[JaaX 0]

valeu leandro.

tenho um estoque aqui de whey+creatina+bcaa+albumina+dextrose ...

vo deixar acabar pra fazer esse hipercalorico!

e quanto ao guarana em pó acho que 50g em 3kg a cafeina sera quase imperceptível!

[ventura 1]

Fala ae Leandro.

Sou ectomorfo. Neste caso, qual Hipercalórico caseiro você acha que seria mais indicado pra mim? Este ou o que vc criou no outro tópico que é similar ao 3200 da Probiótica?

Não entendo muito sobre este aspecto mas pude perceber que a quantidade de proteína é praticamente igual, mesma coisa a de kcal considerando o caso de este ser preparado com os 400ml de leite e as 2 bananas, mas consegui notar uma diferença muito grande na quantidade de carboidratos entre as duas.

Meu objetivo é ganho de massa magra, porém minha dificuldade em ganhar peso é muito grande.

Se puder, da uma moral ai.

Abraços!

[LeandroTwin 2089]

Fala ae Leandro.

Sou ectomorfo. Neste caso, qual Hipercalórico caseiro você acha que seria mais indicado pra mim? Este ou o que vc criou no outro tópico que é similar ao 3200 da Probiótica?

Não entendo muito sobre este aspecto mas pude perceber que a quantidade de proteína é praticamente igual, mesma coisa a de kcal considerando o caso de este ser preparado com os 400ml de leite e as 2 bananas, mas consegui notar uma diferença muito grande na quantidade de carboidratos entre as duas.

Meu objetivo é ganho de massa magra, porém minha dificuldade em ganhar peso é muito grande.

Se puder, da uma moral ai.

Abraços!

Os 2 serão efetivos, só que esse é levemente mais saudável e nutritivo. Mas como disse, ambos vão dar um efeito muito parecido, pode escolher o seu.

Abraço

[emannuelrocha 0]

Eu adaptei a minha mistureba pra as coisas q eu achei aqui. O whey do fernandows vem de muito longe ai num adicioney nem whey nem albumina.

35g Gelatina de Franboesa (na minha cidade não vende a natural);

100g Farinha de Linhaça Triturada

100g Cacau em Pó

500g de Granola

500g de Farinha Lactea (coloquei no lugar da aveia pelos outros nutrientes que ela tem)

50g de Guaraná em Pó

250g de Açúcar Mascavo

1/2 xícara de grãos de quinua.

Despejei tudo em um balde, misturei, e bato com um pouco de leite em pó e água no liquidificador.

To tomando entre as refeições. Ao acordar to tomando banana, leite e whey. e novamente whey no pós-treino. 30min antes do treino e 30 min após o treino tb to tomando uma porção de malto. To me entupindo de caloria pra ver se engordo, tenho 1,72 com 57kg, e é da genética lá de casa todo mundo magrinho.

diz ai o q vcs acharam, ou o q to fazendo de errado.

Editado Abril 30, 2011 às 15:49 por emannuelrocha